怎样去火最见效

炎夏，大家通常非常容易出現容易上火状况，接踵而来的便是热感冒，这针对我们的健康是十分不好的，因而我们需要下火，而根据食材下火是再好不过的。那麼，容易上火后哪些食物好?可能各家都是有自身的解火祖传秘方。但是大伙儿知道吗。不一样的火有不一样的解火祖传秘方，下边网编带大伙儿一起看一下。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。