减小腿肚最有效的方法是什么

有着一双纤长的大美腿，当然会让你看起来更为的高挺信心，可是我们都了解脚部较为非常容易沉积白肉，因此 顺理成章，便会立即影响到我们的身型，因而下边要为大伙儿实际介绍一下，能够 协助我们见小腿肚子的合理方式，运用这种方式就可以具有，有效减肥营造大美腿的作用。

健身运动（1） 1.脚的前端开发放置凸出的服务平台上，脚尽可能压下去。 2.随后小腿肚用劲往上抬起，令全部人提升。 有节奏感地反复这套姿势，做20-30次，尽可能用劲抬起、舒张压，保证有点儿酸疼实际效果更强。能够 一只手扶拖拉机支撑柱上，以保持稳定。