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压力的好处与坏处有什么

来源:未知 作者:admin 2024-03-29

编辑最后更新 2024年03月29日,压力是我们在平时的生活当中常常会有的情况,不管是工作还是生活,在出现了压力后,我们一定要认真对待,特别是要发挥压力的好处,摒弃压力的坏处,当然什么事情也是有两面性的,我们要区分对待,有的时候压力是好事,也有的时候压力会变成坏事,我们一定要

压力是我们在平时的生活当中常常会有的情况,不管是工作还是生活,在出现了压力后,我们一定要认真对待,特别是要发挥压力的好处,摒弃压力的坏处,当然什么事情也是有两面性的,我们要区分对待,有的时候压力是好事,也有的时候压力会变成坏事,我们一定要引起重视,压力的好处与坏处有什么?

压力的5个好处

1.压力让生活更有希望。匈牙利内分泌学家汉斯·谢耶曾提出“良性应激”概念,指对健康有益,能让人体会到成就感等积极感情的良性压力。美国职业压力协会主席丹尼尔·柯什博士认为,结婚和晋升就属于“良性应激”事件,人们在感到紧张和有点害怕的同时会有兴奋、激动的感觉,给生活带来意义和希望。

2.压力能激发创意。柯什博士说:“短期压力能让人把注意力集中在现实情境中,排除外界干扰。人们此时更愿意尝试新事物,表达具有创意的想法。”

3.压力让人更积极。德国弗莱堡大学的学者在2012年试验发现,压力能让人表现出更积极的行为,更容易信任别人,办事更可靠,更愿意共享资源。

4.压力让人头脑清醒。美国新墨西哥州立大学学者最新研究发现,短期压力会导致压力激素水平剧增,相当于在大脑中点亮一盏灯,让人能更清晰地思考问题。

5.压力让人更敏锐。美国新墨西哥州立大学科学家斯特布尔说:“短期压力向人们提供了处理紧急情况所需的体力和精力。

压力的坏处

1、压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后,肌肉会突然转变能量的来源,“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号,释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

2、压力过大会造成注意力不集中,记忆力下降,理解力、创造力下降;经常担忧,烦躁不安,焦虑。

3、据医学专家们发现,压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。

通过上述的介绍,我们知道了压力的好处和坏处有什么,在平时的生活和工作当中,我们不但要认真的工作和生活,而且学要学会放松自己,尽量的不要压力太大或是有压力的时间太长,对我们的身体是一种极大的伤害,有了压力后要学会利用压力和放松自己。

2020-11-24 13:29:33

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