坐位体前屈怎么测量

坐位体前屈针对很多人来讲并不生疏，在大学时代，尤其是体育文化检测的情况下检测坐位体前屈是很普遍的。坐位体前屈是一种拉伸动作，能够做到锻炼的目地。可是在精确测量做为体前轮驱动的情况下，却有很多需要留意的事宜，尤其是一些精确测量层面的关键点。那麼坐位体前屈如何精确测量？

1.将仪器设备置放在平整路面上

检测前，用尺开展校准，将要刻度尺放到服务平台上，使游标的上平面图与服务平台呈水准，将游标的标尺调至0位。

2.检测前

试验者应在平地充分准备活动，防止挫伤。试验者坐着联接于壳体的海绵垫上，两腿挺直，不能弯折，脚后跟闭拢，脚跟分离约10—15公分，踩在测量仪竖直平板电脑上，双手闭拢。

3.姿势

双臂和手挺直，逐渐使上体前屈，用两手上手指尖轻轻地促进尺标上的游标前滑（不可有忽然前伸姿势），直至不可以再次前伸时才行。

4.检测计

检测计的脚踏纵板内缘平面图为0点，向内为负数，往前为恰逢。纪录以公分为企业，取小数位后一位。若为恰逢则在标值前面“＋”标记，负数则加“—”标记。

5.常见问题

检测前要迟缓热身运动。身体前屈双臂往前推时两腿不可以弯折。应均速往前促进推板，不可忽然使力使推板前滑。应一次性进行检测姿势，检测进行后，推板会全自动复位，不可用力遮挡推板。检测设备具有检验一只手侧推作用，一只手离去推板，精确测量终止；学生临考须将指甲剪短。