健身运动它是对我们身体很有好处的一件事情，能够提升人身体机能、增强体质、延长寿命及其提高人精神风貌这些。可是天地万物全是相对性立的，全是有益也是有弊的。健身运动也无非是那样，当我们健身运动前沒有搞好热身活动时，有可能会危害到我们的人体，而且我们有时候会出现运动后嘴唇发黑的状况，那麼这是什么原因呢？
一，原因:
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心脏有点儿问题
一般来说，心脏有问题的人嘴巴极有可能变紫，这一就沒有哪些好说的了，大伙儿只有根据就诊来解决了。
大伙儿平时如果有心脏颤动不规律性、心悸且嘴唇发黑的状况一定要立即到医院观查医治啊！早医治早放心。
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运动过量
锻炼身体的话时我们一般会发觉这些跑了1500m慢跑的人嘴巴都是稍微变紫，这就是过多健身运动脑缺氧造成的。
改进这一状况的方式便是平时加强锻炼，学好调节呼吸频率，如果你做到吸气张弛有度时嘴巴就不容易变紫了。
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冻的
这一更不是什么大问题了，如果你觉得到严寒并且嘴唇发黑的情况下多穿几个衣服裤子就可以解决了，自然假如你坚持不懈不穿衣服皮肤融入了严寒自然环境时嘴巴也会修复本色。本人還是建议多穿衣服，不必给人体提升过多压力。
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容易上火
平时一切正常的嘴巴突然变为暗紫色也是有可能是由于容易上火。追忆一下你近期有没有吃过哪些容易上火的东西，有没有咳嗽、喉干、喉咙疼的状况，如果有得话吃点去火药试一下，或许你嘴巴就修复本色了呢？
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肝不好
假如嘴巴偏乌青偏暗，有可能是肝不好。平时多吃些含有蛋白的东西，或是牛肝、鱼肝等肝脏类食品补一补，过一段時间就会更好的。
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纯天然的
都不清除有的人纯天然便是偏蓝紫色的嘴唇颜色，就像我一样。这就没有什么了不起的了，无病没灾仅仅嘴巴有点儿变紫这就不是什么大问题了，如果你觉得偏蓝紫色的嘴唇颜色不好看，还可以涂一些唇膏来遮一遮。
二，健身运动的常见问题:
1.不站立歇息运动健身后若马上站立出来歇息，会阻拦下肢血液流回，影响血液循环系统，加重机体疲惫。该状况常见于这些运动强度较为大的活动，如慢跑。恰当的作法是在每一次健身运动完毕后，多做一些释放压力、梳理活动，如慢行，舒腿等。
2.没有大量出汗时洗冷水澡（或游水）
运动后大量出汗时，表皮毛细管扩大，身体发热量很多释放。这时若遇凉水则造成毛细管陡然收拢，易使人体的抵抗能力减少，而造成病症。
3.不“省去”梳理活动
每一次运动后觉得心血俱乏时，应适合的释放压力，如徒手操、徒步、释放压力推拿等，会有利于清除肌肉的疲惫，迅速恢复元气。
4.不嘴馋冷食
健身运动时候损害很多发热量，急缺补充无可厚非。但运动后身体消化道仍处在抑止情况，嘴馋很多冷食，非常容易造成胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易引起胃肠道疾病。
2020-11-23 19:50:20
