如何喝普洱茶最能瘦身


       如何喝普洱茶最能瘦身?多喝普洱茶或是长期坚持喝普洱茶是可以达到瘦身的效果,可是也有很多人每天喝但体重一点也没有下降,这是为什么?喝法错误还是饮用时间不对,怎么喝普洱茶可以瘦身?


  1、只是维持苗条的体形:每日冲泡普洱茶8--10克来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他高糖饮品,其他餐点皆正常食用。

  2、想减肥用:每天泡两次,每次8--10克,除了上述要做到之外,另外冲泡两三泡后滤除茶汤,茶放在紫砂壶里过夜,将壶盖敞开,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

  3、交际应酬后。不吸收过多热量:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请在饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

  4、普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜过多,应该达到一定的浓度,达到一定的浓度才有比较好的消脂效果。

  5、每天晚上喝一杯普洱熟茶,效果比较好,熟的普洱茶不会让人失眠。