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活到100岁？研究发现长寿者具有这些心里素质

2018-03-27 05:55 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 通过对91-101岁老年人的长寿秘诀研究证明，保持乐观、内心坚定并让自己忙碌起来或为延长寿命的关键所在。此外，其他的影响因素还有来自家人的关爱、强烈的工作责任感以及宗教信仰。

　　【环球网科技综合报道】据英国《每日邮报》12月12日报道，通过对91-101岁老年人的长寿秘诀研究证明，保持乐观、内心坚定并让自己忙碌起来或为延长寿命的关键所在。此外，其他的影响因素还有来自家人的关爱、强烈的工作责任感以及宗教信仰。

　　我们经常说，想要延长寿命，关键在于饮食健康和多做运动。而对于那些想活到100岁的人来说，具有坚定的意志似乎也是一个延长寿命的可行之计。

　　最近，罗马大学及加州大学圣地亚哥分校对29名91-101岁的老年人进行了研究，这些老年人的身体素质显然都较他们51-75岁的家人差一些。不过，在心理健康方面并非如此。据调查，意大利南部奇伦托的9个村庄里，最年老居民的心理健康程度较其晚辈更佳。由此可得，较年老者具备更高的幸福感。此外，他们还拥有更高的自信度和更强的决策能力。

　　该研究的第一作者安娜•谢尔佐表示，这些老年人都深爱自己的土地，他们能从中获得生存的目标。他们当中大多数仍在家工作、在地里干活。他们都表示，“这是我的人生，我不会放弃它。”

　　加州大学圣地亚哥分校精神病学教授迪利普•杰斯特表示：“现今已有很多针对老年人的研究，不过它们大多数都注重在遗传学上，而非心理健康或是性格。”研究发现，这些老年人都有点盛气凌人、固执、有控制欲，正是以上特质使得他们坚定自己的信仰，从不在乎别人的想法。他们对环境的控制倾向的强烈决心使得他们能够很好地适应环境的变化。

　　研究人员评估了这些老年人的身心健康状况，并对他们进行采访、了解他们的生活。其中，一位长寿的老者已经丧妻70年，在妻子去世后的一个月里，他都感到内心空落落的。他表示，“多亏了我的儿子们，现在我已经好多了。我有4个孩子，10个孙子以及9个曾孙。我已经历了大风大浪，时刻准备着应对事物的变迁。变化于我而言，就是带来新生事物。”一位90多岁的老者则表示：“我习惯往好处想，一切皆有办法。这是我父亲教给我的，勇于直面困难，往最好的情况想。”而在研究中引用到《国际老年精神病学》里的一例也称，“我一直保持积极向上，我不知道压力是什么。生活本就如此，勇敢面对吧。”

　　经过研究证明，农村人口的心理健康关键在于积极的心态、工作责任感、坚定的内心、牢固的亲情、宗教信仰及热爱土地。尽管年老身体素质下降，但幸福感和智慧却在上升。迪利普•杰斯特教授总结道，“研究生活幸福的长寿老人的秘诀，加深了我们对各个年龄段的健康及功能的认识。”(实习编译：邓采灵审稿：李宗泽)