今日要闻
身体如果长时间不清理的话，各个器官会积累很多的垃圾，日常生活中你可能感觉不到，但是久而久之就会出现症状，压垮身体，所以定期给各个器官做一个大扫除，现在就开始！
1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
烟伤肺：
吸烟是一种不好的行为，会危害自己和身边的人，长时间的吸烟会对肺部造成非常大的伤害，对于身体经常吸二手烟的人同样会造成极大的伤害，所以烟一定要少抽。
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
油炸伤肠：
炸鸡块、炸薯条是很多年轻人的最爱，小朋友都特别喜欢这种口味，但是这类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
辣伤胃：
麻辣火锅、毛血旺的食材中都包含有大量的辣椒，辣椒刺激我们的食道内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用
4、清肝：每天运动十分钟；
肝怕油：
脂肪肝患者要管住嘴，像很油腻的食品，比如猪油、肥肉、扣肉、猪脚、动物内脏、高胆固醇的牛肉等都要尽量的少吃。有些女性患者，可能并不吃猪油、肥肉这些东西，但是也有脂肪肝，可能是因为吃过多的鸡蛋黄、过多的坚果类食物，比如瓜子、花生，这种情况也可能导致脂肪肝的发生。
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物，少吃动物内脏含胆固醇的食物；
胆囊忌肉蛋：
现代医学认为，鸡蛋尤其是鸡蛋黄含胆固醇量极高，而胆结石形成的因素之一包括胆固醇代谢失调，故应忌食含高胆固醇食品。除鸡蛋外，其他禽蛋，包括鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，皆不宜多食。
肥猪肉：性平，味甘咸，能滋阴补虚，但胆囊炎、胆石症之人忌食之。中医认为，胆囊疾患多缘于湿热壅结肝胆。《本草备要》中说：“猪肉，多食则助热生痰，助风作湿”。尤其是肥猪肉，更是油腻缠黏，肥浓厚味，胆囊疾病者更应忌食。现代研究认为，肥猪肉属高脂肪食品，而胆囊炎、胆结石患者忌口的关键，就是要控制脂肪食物，否则过量脂肪食物会引起胆囊收缩而产生疼痛。
6、清肾脏：少吃盐多喝水。
肾怕咸：
对于有肾脏疾病或是肾功能不全的人群来说，长期摄取含钾较高的低钠盐，不仅会增加肾脏负担，而且还会引起血钾增高。故建议肾病患者选择低钠饮食。
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