明星也扛不住一胖毁所有 6个减肥贴士助力快速甩脂

2018-03-29 02:50 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 你说一胖毁所有，她说就是长得丑。那小编告诉你，再漂亮的脸蛋也架不住肉肉的堵截~即便是天生丽质的大明星们也扛不住“一胖毁所有”的魔咒年轻的时候李湘不仅...

你说一胖毁所有，她说就是长得丑。

那小编告诉你，再漂亮的脸蛋也架不住肉肉的堵截~

即便是天生丽质的大明星们也扛不住“一胖毁所有”的魔咒

年轻的时候李湘不仅有才，她还有颜，模样精致、气质出众的她任意一个瞬间都很迷人，随意的白色无袖穿上身都掩盖不了她的美貌。

但如今把美食放第一，身材放第二的李湘气质发生了翻天覆地的变化，现在的她笑容很可爱，肌肤也很娇嫩，但看着却像一个阿姨。

以前的贾玲不仅不胖，气质还特别好，纯素颜，随意的白色上衣加休闲裤很阳光很漂亮。

现在三更半夜晒小龙虾，对吃有疯狂追求的贾玲，身材也变得很任性，明明可以靠脸吃饭的贾玲，因形象的突变，现在她只能靠才华吃饭，成了一枚有趣的谐星。

以前会唱歌的阿妹还是舞台上气质百变的摩登女郎，踩上恨天高迷人的身段更加有吸引力，摇曳身姿每一瞬间都那么可爱。

但张雨生离世后，阿妹受了沉重的打击，生活也慢慢的开始发生变化，身材也一步步变得粗狂，现在的她穿衣服也只能跻身大码行列。

母亲的爱是很伟大的，把身材看的比命都重要的大S在为了孩子的时候她也把身材放在了第二位，为了孩子她还曾被吐槽是欧巴桑。

但伟大的大S也是一个超强的妈妈，在孩子逐渐长大后，她对自己实施了魔鬼计划，身材也迅速恢复，现在40出头的她又有了少女身段。

胖了和瘦了气质真的相差很多~

古人云三月不减肥

四月徒伤悲

五月路人雷

六月男友没

七月被晒黑

八月待室内

九月更加肥

十月相亲累

十一月无人陪

十二月无三围

一月肉更肥

二月不知谁

春天来了吧？

我知道你平时最大的爱好是吃！

喜欢坐着吃，躺着吃，睁着眼吃，闭着眼吃……

我知道体重秤是你最讨厌的摆件，因为它是全天下最诚实的。

没关系，只要有好的方法，甩脂是分分钟的事儿~

6个减肥贴士助力快速甩脂

1、调整生活作息

随着气温的升高，夜晚的活动会逐渐增多。晚上活动频繁，容易晚睡，吃宵夜的不良习惯就会慢慢养成。

由于晚上容易堆积脂肪，摄入食物转为脂肪的几率会加大，因此，要养成良好的生活习惯，避免熬夜和暴饮暴食。

2、预防冷气让身体虚寒

夏天的到来意味着冷气的到来，但长时间吹冷气会令基础代谢低下，造成虚胖。

因此，办公室冷气过冷的话，最好准备好披肩、薄外套等，保护肩颈部位，避免身体过冷。在家里开冷气也最好保证室内外温差在5℃以内。

3、喝啤酒时减少饭量

喝啤酒容易变胖。一瓶350毫升啤酒的卡路里为140大卡，经常饮用，日积月累的话，容易摄入过多的卡路里。

因此，喝啤酒的时候要减少饭量，以避免摄入过多的卡路里。

4、冰淇淋的替代品

夏天吃冰淇淋是很多女生的最爱。但是，冰淇淋的糖分和脂肪含量都很高，食用过量的话容易发胖。

没关系，我们有办法！冰淇淋可以用冰沙代替，冰沙的卡路里比较低，可以放心吃不怕胖。

5、多活动身体

春夏之交，身体代谢变得旺盛，如果想快速减肥，就需要多运动运动。做瑜伽、伸展操、跑步、爬楼梯、跳绳等，都可以帮助燃烧脂肪。

久坐的办公室一族，更加需要多做运动，改善循环。

6、喝水加点料

减肥的人当然要多喝水，对于女性来讲，多喝水更能滋养肌肤，可是，想要甩脂，光喝水怎么够？

男士喝——蒲荷苦丁茶：蒲公英叶35g+荷叶15g+小叶苦丁15g

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，从而起到预防肥胖的作用。

现代研究表明荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，说明荷叶水煎剂具有明显的降脂作用。

研究表明小叶苦丁中提取的总黄酮和水煎液具有较为明显的减肥作用。表现在总黄酮和水煎液可降低肥胖指数和和脂肪组织湿重。营养性肥胖的体重收到明显抑制。

女士喝——蒲公英大麦青汁：大麦苗粉2.5g+蒲公英叶粉1.5g

大麦苗粉含有丰富的膳食纤维，其主要功效就是润肠通便，一方面，膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意，减少食物在肠道中停留时间，保留水分不易被吸收；

另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，增加粪便的体积和水分，使大便变软，产生通便作用。

女士不仅可以喝蒲公英大麦青汁，还可以拿它来制作面膜用，蒲公英有很好的消炎抗菌作用，对上火起痘的妹子们是很有帮助的哦~

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

明星也扛不住一胖毁所有 6个减肥贴士助力快速甩脂

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯