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三道简单易做的补肾菜品 你会做吗？

2018-03-27 03:55 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 山楂核桃饮 山楂核桃饮的保健功能： 1.补肺肾，润肠燥，消食...

山楂核桃饮

山楂核桃饮的保健功能： 1.补肺肾，润肠燥，消食积。 2.用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、经少腹痛等。 3.也可作用冠心病、高血压、高脂血症及老年便秘等患者的保健饮料。 4.还有最重要的，核桃补脑，这个谁都知道，所上学的小朋友多吃点吧。

用料 核桃仁，山楂，冰糖，水

做法1.各种原料称量好备用

2.核桃仁加水少许，用料理机打成浆

3.再加适量凉开水调成能流动的稀浆汁

4.山楂洗净去核切片，加水800毫升煮半小时左右

5.将煮好的山楂汁滤出来，装到容器中

6.再将山楂片加水300毫升继续煎煮20分钟左右

7.捞出山楂片不要

8.将第一次和第二次煮的山楂汁混合在一起

9.再放进锅里煮，边煮边加入冰糖搅拌

10.糖融化后，再缓缓倒入核桃浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可

五花肉焖南瓜

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，可以降低体内的血糖含量，常吃南瓜有助于防治糖尿病。而且，南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺，从而有效地防治癌症。同时，对于肝脏的器官更是有良好的保健作用。 南瓜还有抗氧化、防衰老、护视力的作用，含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。

用料 五花肉，南瓜，姜片，盐

做法1.锅中加清水，下姜片，放入洗净的五花肉

2.大火煮至九成熟，撇除表层浮沫，用温水冲净

3.将煮过的五花肉切成小块；南瓜去皮，切丁

4.锅烧热倒油，大火加热至7成热时，下肉块翻炒，煸炒至油脂溢出

5.下南瓜炒匀，倒入热水（盖过肉的表面），大火烧开后加盖

6.改中火，慢炖30分钟，盐调味即可

大葱烧海参

用料 水发海参，大葱，盐，花椒，料酒，胡椒粉，酱油，鸡精

做法

1.海参切大片，大葱切段

2.海参放高汤中，加料酒，小火煨20分钟

3.花椒炒出香味，捞出

4.放入葱段，小火炒黄

5.放入海参、高汤、盐、料酒、酱油、胡椒粉，小火烧入味，放鸡精挑好口味，OK

好了，这些你学会了吗？可以收藏起来慢慢学，满意的给小编点个赞，还有什么需要询问的欢迎在评论区评论哦！




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