今日要闻
一、血压的正常范围
我们通常所说的血压是指动脉血压，主要可根据收缩压和舒张压数据，来判断是处于高血压还是低血压状态，正常的血压范围为90mmHg>
高血压：血压值超过收缩压140mmHg和或者舒张压90mmHg，则称之为高血压，要注意高血压可能会导致动脉粥硬化、冠心病、心力衰竭等等。
低血压：血压低于90/60mmHg时则称之低血压，低血压也是导致女性发生贫血的常客，低血压严重甚至会导致心肌梗死，休克及心脏疾病。
二、血压治疗的首要原则
1.药物控制
血压需要服用药物来控制降低及升高，而很多人觉得测量时，血压数值正常就不用服药，殊不知一天之内血压会发生变化，因此患者要做到规律服药。
2.控制饮食
食物是人的能量来源，而高低血压的人群都要做到戒烟，避免辛辣刺激，限制盐分的摄入，多吃水果蔬菜等等。
3.适当运动
运动可以帮助有血压疾病的人群缓解紧张情绪，促进体内循环，但要避免剧烈运动，特别是低血压的人群。
测血压也有几个时间点是较为准确的，晨醒的时候测试血压测量值为淮确率较高，是接近基础代谢标淮血压。经试验，24小时动态的血压，每一个时间段的血压是不一样的。饭后、情绪波动、运动都会导致血压偏低或者偏高，所以测试血糖时要注意选对时间点，避免有误判而导致不良后果。
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