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火气大怎么办?别担心 中医教你3步轻松降火

2018-04-06 00:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: “火气大”的观念源自中医,延用日久,民间飞以称之,甚至扩大运用在形容脾气容易爆发的情况。...

“火气大”的观念源自中医,延用日久,民间飞以称之,甚至扩大运用在形容脾气容易爆发的情况。

有一些人,天生火气大。动不动就上火,嘴上起泡了,脸上长痘了,便秘了。怎么办?“降火”啊

肝火大就是阴不制阳,也就是水少了,火多了。为了让火灭下去,就得加水,因此你就要吃些补肝阴的,这样就能使阴阳平衡。

大豆:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物肝脏修复非常有益。

菠菜为佳蔬:菠菜具有滋阴润燥,舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

乌梅:乌梅可以解宿醉,强化肝脏,加强肝脏解毒作用,因为如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉。

“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一,由于外界气候变化,引起人体的“邪气”。火气大时,会让口干舌燥,口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。

降火方法:

1.高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

2.补充水分:平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。

多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以了)。在上火的时候要尽量少吃苹果。

3.驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出。

谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。

平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。



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