今日要闻
一斤人参都抵不上吃它一两！常吃它还能降血压血脂，清血管垃圾！
它就是糙米！
提到糙米，大家可能不太陌生，糙米中的膳食纤维、B族维生素、维生素E和矿物质的含量都远远高于精白米。而且还有很高的养生价值呢！
常吃糙米的好处：
净化血管
有改善肠胃功能、净化血液和润肠通便、帮助新陈代谢等效果。
糙米含的膳食纤维比精米高十余倍，其碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。
预防糖尿病
糙米中含量丰富的“γ－谷维素”能够起到预防糖尿病或减轻糖尿病症状的作用。
促进血液循环
能够加速血液循环，改善人体全身机能。
防癌
糙米有连接和分解农药等放射性物质的功效，有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
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