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长白头发别着急去染 常吃一点它 补肾养发 白发悄悄变黑发

2018-04-08 03:34 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 由于工作压力，生活节奏的加快，不少人年纪轻轻白发渐渐爬上了头。头发之所以是黑色的，是因为其中含有大量黑色素。但是，遗传、年龄增长、营养不良、情绪紧...

由于工作压力，生活节奏的加快，不少人年纪轻轻白发渐渐爬上了头。头发之所以是黑色的，是因为其中含有大量黑色素。但是，遗传、年龄增长、营养不良、情绪紧张、环境污染等原因，可能致毛囊细胞黑色素生成与色素沉着障碍，导致白发早生。

长白头发别着急去染，常吃一点它，补肾养发，白发悄悄变黑发。

黑豆

黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，并且醋泡的黑豆营养价值更高，可以让我们的血液更循环，从而达到乌发的作用。黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，有益于延缓衰老，养颜美容。

核桃

吃核桃能使头发变黑，皮肤细嫩。中国古代记载核桃可以通经络，黑头发”。现代医学证明，核桃中的维生素B，维生素C，胡萝卜素，蛋白质，脂肪丰富，碳水化合物等元素，具有补肾效果很好，保湿滋润和血、乌发。

桑葚

中医认为，桑葚味酸甘，性微寒，具有补肝益肾、养血生津、润肠通便、滋阴补血、驻容颜、抗衰老等功效。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。桑葚还有补肾的作用，肾气不固头发就会变白，桑葚含有乌发素，因而能够使头发乌黑亮泽，预防脱发。

黑芝麻

黑芝麻是药食两用食物，具有“补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥”等功效，被称为滋补圣品。黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

大麦

记得有句话是这样说的：“大麦久食之，头发不白”，这句话就正说明了大麦有乌发的作用。大麦的营养其实非常丰富，它富含蛋白质，脂肪，糖类，各种微量元素及维生素，对养颜乌发非常有效果，同时还有清热消渴，益气宽中，壮血脉等保健作用。




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