开学一个多月了。对多少家长来说，开学日那天高兴出来的泪，如今全成了辅导作业时，大脑里咣当咣当响的水。

古人早就在《黄帝内经》里告诉过我们，春天是生发的季节，世间万物都会在这个季节生机无限，娃的屁股也更不容易在椅子上坐得住。

对于旁边看得眼皮直跳的家长来说，春天是阳气上升的季节，也是肝火很容易旺盛的季节。

所以说，春暖花开的时候，还要陪娃写作业，就很容易出现食欲不振、心情浮躁、焦虑抑郁的症状。

这么不利于养生的活动要喊停，也是不太符合现实的。但我们可以跟古人学习一下，如何在没有静心口服液的时代，也能健康地把娃好好教育长大。

孟母：营造一个“利于学习”的环境

首先，我们可以向孟母学习。

没错，就是那个“孟母三迁”的孟母，“亚圣”孟子的母亲孟母。

孟子的父亲孟激，娶了魏公子启的女儿仉氏。魏公子启是什么人，已不可考。但是这不重要，重要的是，在战国时代，可以被称作“公子”的人，可不是随随便便的路人。《仪礼·丧服》有云：“诸侯之子称公子，公子之子称公孙。”

这就很好地解释了，为何孟母的育儿风格十分硬朗果断，说搬家就搬家，一搬就是三次；娃逃学回家表示不想再读书了，她拿起剪刀咔嚓一下就剪了自己辛苦织好的布把人给震住；孟子嫌弃妻子在私室内衣冠不整，她批评儿子不问而入在先，果然大户人家，大气！

但我们不是要跟她学习买学位房，一想到学位房的价钱，春天的情绪病只会更加严重。我们要向孟母学习的，是够坚决，不惜代价为孩子营造一个“利于学习”的环境，如果自己教不了，就交给专业人士来。

现在遍地都是辅导小朋友写作业的托管机构，没有家里的电视、玩具、漫画书，而是一个更利于心无旁骛完成作业的环境。写完作业，再回家母慈子孝！

颜征在：同龄人之间相互学习

什么？不想花钱请专人陪写作业？也没关系，还有一个我们可以学习的古代贤母大V，她叫颜征在，更厉害，是孔子的母亲。

颜征在也是出身书香门第，她为了给孔子开蒙，干脆亲自开了个幼儿园，把家中一间房辟作书房，又招收了五个与孔子同龄的孩子，教他们习字、算数和唱歌，一面给儿子精挑细选了小伙伴，一面收了小伙伴的学费好养家。这就是“孔母授学”的典故了。

我们没有那个金刚钻，就不要去揽开幼儿园这种瓷器活儿了。但颜征在让同龄孩子陪同孔子读书学习这件事，却值得我们学习，同龄人在一起做作业，便有竞争、良性攀比之心，自然能更快更好完成作业，娃也不至于愿意在朋友面前引得你大动肝火。

可以与同小区的邻居组建陪娃写作业互助小组，攒上三两个娃，集中在一起把作业完成，然后再各回各家，母慈子孝。技能get有木有？

王羲之：对孩子要多鼓励

看到这里，你可能要说，打住，为什么这些带娃学习的古人都是妈，还都是丧偶育儿的单亲妈妈？这些案例不公平！一想到自己陪娃写作业，孩子他爹在客厅吃鸡，刚刚熄灭的肝火又熊熊燃起。

好吧，其实爸爸陪娃写作业，往往更有效率，因为一般家庭都是“严父慈母”，孩子他爸坐镇，往往比孩子他妈来得有分量。我们也可以参考一位擅长育儿的古代名爹，那就是书法大家王羲之。

王羲之是东晋时期的大族琅琊王氏的世家子弟，王家家教森严，门风极佳，王羲之自己子女众多，除长子早逝外，剩余六子一女，个个事业有成，尤其是幼子王献之，与自己并称“二王”。

王献之七八岁开始学习书法，就是父亲王羲之手把手教的。一日，王羲之看儿子正聚精会神练习书法，便悄悄走到背后，突然伸手去抽王献之手中的毛笔，王献之握笔很牢，没被抽掉，王羲之很高兴，便夸奖他：“此儿后当复有大名。”

各位当爹的扪心自问一下，陪娃写作业的时候，有因为孩子有点鸡毛蒜皮的好表现，就开口直夸“崽啊你日后必定了不起”吗？更多是揪着人家鸡毛蒜皮的坏表现，写错个字啦，字歪一点啦，算错个数啦，就看到了娃不学无术流落街头的未来而急躁得跳脚吧？

陪娃写作业，要多鼓励，多找机会夸一夸，让小朋友挺直腰杆，更有把作业做好的动力。

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吕坤：批评有道

那如果到了实在无处可夸，必须批评教育的时候呢？那发火也有发火的正确姿势。这点，也出自一位古代名爹的心得。他就是明朝大儒吕坤。

作为一名罕见地从幼儿期就关注育儿事业的古代父亲，吕坤不仅曾亲自编纂儿歌集《小儿语》，还把自己的人生思考写成一本《呻吟语》，罗列教子“七不责”：

“卑幼有过，慎其所以责让之者。对众不责，愧悔不责，暮夜不择，正饮食不责，正欢庆不责，正悲忧不责，疾病不责。”

意思就是，小朋友做错事情，你批评他要慎重，不要随意批评，当着别人的面不能批，他看上去已经悔过了就不要再叽叽歪歪，半夜三更该睡觉了别批，正吃着饭呢别批，人家特别开心的时候别去扫兴，人家难过的时候不要雪上加霜，人家身体不舒服更别再闹心……

从生理到心理层面，无不考虑周到，这才是一个古代好奶爸的修养。

从中医学原理来说，学龄孩童身体稚嫩，更容易受情绪影响，当众责骂易致肝郁，愧悔再骂更是伤脾，夜间批评或导致夜惊与睡眠不安……父母之爱子，为其计深远，这深远还没计算出来，先伤身了，自然是不可取的。

好了，我们现在都知道，陪娃写作业，可以学习古人的独特技巧，那么，万一娃的作业的确让人男默女泪，应该怎么办？

还是吕坤好奶爸说得好啊——

“万事万物只以心平气和处之，自有妙应。”

春季养生基本法

睡眠要调整

中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤。也就是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。春天比冬天日照时间更长，而睡眠时间却会变短。

要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。

但睡眠时间适当减少，并不是要熬夜，最迟要在凌晨1点的养肝时间进入熟睡期。长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

所以，一直盯着小朋友做作业到深夜不可取哦。

多吃绿果蔬

养生之道有云：“春应肝而养生。”春季在饮食方面要考虑春季阳气初生的特点，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。应有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品。

中医认为，五色归五脏，“青色入肝”，绿色食物能有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

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注：文章来源于固生堂中医