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“清明时节雨纷纷”,清明将至雨水开始增加,潮湿的季节人体内也容易产生湿气。湿邪是现代人健康的一大克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶!
有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
人体一湿,百病兼得
中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,春季正是湿气重的时候,很多体质虚弱的人都会出现状况。尤其是体寒较重的人,这个时候祛除体内的湿气相当重要。发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。
国医大师、中国中医科学院主任医师、“首都国医名师”路志正说:
湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
专家在央视《健康之路》节目介绍,湿气是一个阴邪。
湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度
一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。
自我诊断体内是否有湿气
口干,喉燥,爱喝水,而且怎么喝都仍感口渴,常嘴巴发苦,口臭,喜欢冷饮。
舌头边缘有齿痕,俗称“裙边舌”。
照镜子,常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。
皮肤较干燥,缺少光泽,而且常常有痒痒的感觉。
便溏,即大便不成形,黏腻(不易冲掉)。
脸色黯淡没有光泽,有时还易浮肿。
体态偏胖,且体重容易增加。
嗜睡,睡眠质量不高,早晨起床难,眼泡浮肿,容易出现眼袋,常给人睡眼朦胧的感觉。
身体常有憋闷不舒服的感觉,不过运动或活动后憋闷感减轻。
如果你有一两种以上的症状,就要注意去湿气了,体内有湿气可以引发各种疾病,长期不去调理,将会引起更严重的问题。只有湿邪少了,那些所谓的现代病才会远离我们,恶性肿瘤、慢性疾病才会失去温床。
这里特别给大家介绍老中医推荐的食疗除湿气的古方,是一种非常适合湿气重的天气饮用。相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说:坚持喝上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。
那么到底是一个什么方子呢?老中医说这个由多味中药材选配而成的,是食疗祛湿的妙方!
材料:芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g
做法:把以上7种草本洗净,放人保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。
功效:芡实理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多;薏苡仁利水渗湿,健脾,宁心。两者泡茶饮用,可健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
来看几味主配方功效:
薏苡仁:健脾祛湿。
芡实:益肾祛湿,强体
茯苓:渗湿利水,宁心安神
荷叶:促进肠道蠕动,排出毒素,排水利尿,健康消脂
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