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便秘虽然不可怕，但是被缠上确实很麻烦。经常便秘的人，就会出现皮肤暗黄，口臭，长痘痘，甚至还会成为“痔疮真人”。便秘不只是这么简单，对于老年人来说，还是一个警告，如果身患高血压的一定要重视便秘，不然可能会成为导火线！
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案例：
65死的陈伯，是一个刚退休工人，平时就一个人在家。子女一早就外出上班了，孙子也送去学校了，平时只有待在小区，或者跟他人去公园散散步。陈伯是一个高血压患者，已经有8年了，每天都会定时服用降血压药，血压控制得很好。
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这几天，陈伯出现了便秘，生活变得有点不太平，早上起来上厕所，怎么也拉不出来。每天心情烦躁，连降压药也忘记吃了。这一天中午，突然想上厕所，还是以往的便秘，这次突然用力过猛，血压突然升高，导致出现头晕。
分析：
陈伯之所以会头晕，这是因为便秘过度使用力，导致血压突然升高出现头晕。不过应该幸运的是，不是出现中风或者是血压破裂，不然陈伯一个人在家是相当的危险的。
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平时预防便秘非常重要，特别是老年人了，在饮食上一定要注意。尽量多吃一些粗粮，不要吃太多的脂肪肉，多吃一些绿色蔬菜，增强膳食纤维，可以预防便秘促进肠道的蠕动能力。
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老年人可以多饮木耳火麻茶，即能通便还可以降血压
配方：黑木耳、火麻仁、桑葚、决明子、槐米、番石榴、葛根、莱菔子、黄精
煮法 ：以上药材各取3克每次，事先将它们捣碎，然后放到药锅中煮20分钟即可，每日饮用3杯，长期使用。如不方便煮，可以选择袋泡茶，开水冲泡即可饮用。
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功效：黑木耳有清理血管垃圾的作用，可以预防血栓、斑块的形成；火麻仁可以增强血管弹性，同时溶解血管斑块，通便秘能力排出垃圾；桑葚可以降血脂改善血压；决明子、槐米、葛根既有降血压的作用。整个配方起到通便秘，降血压预防心脑血管疾病的作用。
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