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高血压少吃盐就可以了?大错特错 这3种食物才是血压杀手

2018-04-10 15:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 高血压在人们的日常生活中是非常常见的,高血压虽然说不是一种特别大的疾病,但是却能够引发很严重的并发症,所以在日常生活中一定要注意控制血压。比如说一...

高血压在人们的日常生活中是非常常见的,高血压虽然说不是一种特别大的疾病,但是却能够引发很严重的并发症,所以在日常生活中一定要注意控制血压。比如说一些冠心病,脑溢血,脑中风以及眼病等都是由高血压引发的。

火腿、熏肉、咸肉等加工类红肉

2015年世界卫生组织表明,加工类的肉制品被列为1类致癌物,也就是说里面明确含有致癌成分。另外,这类食物同样属于高血压患者的禁忌食物,因为不管是腌制的肉类还是熏制、烧烤等肉类,均含有大量的钠。

薯片、话梅等零食

104g的盒装薯片中,钠含量为636mg,也就是说你吃一盒薯片,钠含量就已经到达一天食用量的四分之一还多,如果你再吃其他含钠高的食物、饭菜等,那这一天肯定就超标了。

鸡精味精

当吃一口味精时,如同1/3口盐;而吃一口鸡精,却是差不多吃下近半口盐,这样的高盐含量怎能不引起肾病患者的关注呢?味精中的盐含量,远比想像中的高,所以肾病患者既要控制对盐的摄入,也要控制对味精的食用。





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