今日要闻
在春天，人们也都会相信这样一个谚语，春捂秋冻，其实春天的气温变化是多变的，乍寒乍暖。所以人体容易感冒，而且在人体身上的湿气也开始严重，所以在春天的时候，春捂也应该5号这几个部位，不然的话，不仅不能达到养生的效果，而且也会给身体的健康留下隐患。
所以在春捂的时候，应该捂住手腕小腿和肚脐脖子等处，但是尽量也不能无过，投了，这样也容易出汗导致感冒。腰也是春捂的重要部位，因为人的阳气在肾，腰温暖了，肾的阳气也就充足。
春天生活习惯当中应该要注意以下五点，这样的话才能达到有效的养生。
一、犯困就要睡觉
今天人们都容易犯困，尤其是中老年人，在吃完饭后就会感到特别的困境，其实这种困境也主要来自于身上的湿气，光靠睡觉也是赶不走的，如果睡觉时间太长的话也会降低大脑的血流量，从而产生疾病。
二、照常用冬季的护肤品
春季是一个干燥的季节，人的皮肤特别的干燥，但是，很多人还一直在沿用冬季的护肤品。高级护肤品中添加的油性霜剂比较多，这种护肤品容易引起皮肤营养过剩，产生脂肪粒。所以在春季的时候应该选择舒缓功效的护肤品。
三、室内不通风
在春天，北方地区多漂流系，南方地区雾霾严重，所以很多家庭都会紧闭门窗，为了防止室外空气进入室内，其实这样容易使温度升高，而且细菌和病毒会大量繁殖，如果门窗紧闭，空气不流通的话，也很容易导致感冒流行。
四、宅在家里不出门
很多人认为春天容易过敏，所以就经常在家里，不出去活动，其实这样对健康是十分不利的，人们应该多到户外做一些活动，这样对健康才有好处。
五、吃重口味的食物
春节来临了一些小龙虾或者是烧烤也都开始进入人民的视野，你们的馋虫也都被勾起来了，但是春天吃太辣的食物对身体并不好，春季应该少吃一些酸或者是辣味的食物，这样才能够补益脾气。
在春季养生的话，人们要注意以下3点，这样才能有好的身体。
1. 补气
春季是阳气生发的季节，所以在春天的话，多吃一些梨和枇杷，营养丰富的水果，能够帮助人们扶助阳气。
2. 养阴
在春天尽量减少高油和高盐的食物，最好是以小米和大米粥为主，这样的话才能够减轻虚火，减少病情。
3. 养热
在春天，其实天气仍然乍寒乍暖，所以人们的抵抗力也会减弱，在春天的话，多注意饮食，能够保证热量的供给，只有足够的热量才能稳定基础的体温。
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