今日要闻
人到中年更要注意养生,人在年轻的时候是用健康换钱,而中年则变成了用钱来换健康。其实,就算花费大把的钞票去买健康也未必能办到,这4个习惯,会让你以后的病痛缠身!为了健康赶快改吧!
1、跷二郎腿静脉曲张
患高血压、糖尿病、心脏病的人,长时间跷二郎腿会使病情加重。可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。
2、喝水太少,易结石
特别是男性,年纪一大了,基本上都会出现“突然有一天发现自己尿血”的情况,乐观的话只是小结石导致的尿道炎。日常生活中,许多人经常到下班时也顾不上喝杯水,喝水太少是罹患肾结石的诱因。
3、如厕看报,痔疮不好
坐在马桶上读书看报,势必延长排便时间,造成肛门充血,从而引起痔疮发作。此外,肛门充血还会误导神经系统,刺激“排便感应器”,使肛门长期感到坠胀。所以,如厕时还是不要“一心多用”为妙。
4、爱吃烫食,口腔问题
吃得过热,有损肠道和身体机能。平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如果反复受到不良刺激,就可能诱发癌症。
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