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男人一到45岁就会真的感觉自己有些力不从心了，身体状态就会大不如以前，这时的你就需要注意养生了。会养生的人60岁可以看起来像不到50岁，不会养生的45岁就开始像50多的。养生其实没有大家想的那么难，只要做到简单的4条，身体就能重新恢复活力，好像又年轻了一样。
1,要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命，控脂肪，每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%，高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症。应该多食用蔬菜，丰富食材的多样化，合理的搭配，达到营养均衡。
采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，结果是2.89。如果你的体重是75公斤，用75÷2.89，结果是25.95(正常指数是20-25)。
推荐理由;280毫米方形的秤面，无论是成人的大脚还是宝贝的小脚都能轻松承受，6mm厚抗压玻璃，建主级钢化玻璃，经过重力测试和耐高温测试即好又安全，可以秤重360斤，高承压，无需担忧会被踩坏，公斤与市斤自由切换。
2，不抽烟，抽烟会使寿命平均减少10年。在40—50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%；有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。
推荐理由;75W大功率,小巧机身,7种模式根据不同的雾化器，烟液乃至自己不同时段的喜好，调节出自己喜欢的口感及烟雾量，支持全丝温控功能，多种雾化芯，嘴吸肺吸自由切换.
3，少喝酒，对某些人来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性；酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。40多岁的男人应酬正多，可
是健康更重要，如果少量饮酒，可以喝些解酒的茶叶来解酒，护肝。
推荐理由;传统古法工艺，精选地道本草，由罗汉果、山楂、肉桂、葛根、淡竹叶、决明子多味本草调配而成，保证绿色安全。
4，多运劫，45岁左右常进行体育锻炼的男子，比不锻炼的人患心脏病的比例要小3倍。每天应当锻炼30分钟。年纪大的人应当从事不太剧烈的运动，如散步、骑自行车、爬楼梯等。适当的运动能过提高身体各部位的机能，运动时
也可以利用一些辅助器材，提高运动的效果。
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