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上火非常常见的工作，上火并不可怕，主要是带来的一系列病症烦人，什么口腔溃疡啊等等，新年是简单上火的时节，上火了应该怎么办呢？百度搜索：就要养生，一个专注于养生经验交流分享的论坛。
春季简单上火原因
其一，祖国传统医学以为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠积蓄的内热，呈现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是枯燥多风，往往使人们遍及感觉到不适。
其二，春天风多雨少，气候枯燥，人体的水分简单经过出汗、呼吸而很多丢掉，并且气候变化翻云覆雨，较难保持人体推陈出新的平衡和安稳，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉枯燥痛苦，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，唇舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。
三，调整作息。上火还有一个很重要的原因就是作息。初春时节，咱们的身体机能还没有从冬天作息中缓过来，简单构成咱们体内机体失调。要想从根本上消火，咱们就得调整春季作息，早睡早起，不要过度用眼及熬夜。冬天咱们一般都不喜爱动，春季咱们能够适量进行一下训练，加速体内推陈出新，增强本身免疫力。
春季上火吃什么生果
梨子：
“春燥”的起因是春天里的空气枯燥、湿度低,但是假如你身上呈现了上火的痕迹,那就说明你的新鲜生果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火生果,多吃梨对熄灭你的“火气”但是很有协助的哦!
提子：
提子补气养血，健脾养胃，养分价值高，清甜的滋味很让人喜爱，并且一向以果实累累的姿态成为了吉利的标志。秋天的葡萄尽管糖分含量高，但却是简单被人体吸收的葡萄糖，恰当食用不会形成太大的担负。此外，葡萄籽成分近期一再在各大顶级品牌的护肤品中呈现，它的抗氧化性和保养成效可见一斑。
苹果：
苹果养分丰厚，是一种广泛使用的天然美容生果。苹果中所含的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿效果，维他命C能按捺皮肤中黑色素的冷静，常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰厚果酸成分能够使毛孔通畅，有祛痘效果。
柑橘：
人人喜爱吃柑橘，但一天之内食量不宜超越3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多，往往会呈现咀唇生泡、唇舌枯燥、咽喉痛苦、大便枯燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中养分成分较高，每1000克桔子能发生5820千焦耳(1390千卡)热量。很多吃桔子后，发生的热量不能悉数转化为脂肪储存，也不能及时消耗掉，所以积累而“上火”。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰厚的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化才能，在有用增白皮肤，消除斑点和暗疮的一起增强皮肤的抗衰老才能。此外猕猴桃还含有很多的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有优点。
草莓：
草莓不光好吃，还有药用价值。中医以为它有“去火”成效，能清暑、解热、除烦。不然很多养分成分都将被损坏。
西柚：
西柚身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是合适保养身体的好食材。何况石榴不同于其他生果的当地在于，它需求咱们用心肠去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
山竹：
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享用吧。
凤梨：
凤梨类温文的特性让它在这个春天成为生果之王，尽管现在每个时节都能找到凤梨，但春天成熟的才是最多吸收六合精华的良品。它的优点不用多说，单单是想到它的新鲜滋味，就够除燥，提神醒脑的了。
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