颤抖吧 地球人 90后的养生姿势绝对是史上第一

养生危机蔓延至90后叔叔阿姨，心疼你们养生用的保温杯3秒

excuses me，小编要给90后致命一击了。

前方战斗高能，00后小鲜肉小仙女，80后老大爷老大妈速速退后了

90后每天的微笑是这样的（微笑中透露著MMP）

90后：怪我喽，步入社会的我，那天不是背着星星月亮在工作。

眼睛虽然堪比大熊猫。还好，至少头发还在

中国90后大叔们有三大爱好：抽烟、通宵、久坐

————苏格蓝茄子

抽烟，咱们老祖宗是如何看待抽烟的呢？

张介宾在《景岳全书》中说

“烟：（又七七） 味辛气温，性微热，升也，阳也。烧烟吸之，大能醉人，用时惟吸一口或二口，若多吸之，令人醉倒，久而后苏，甚者以冷水一口解之即.....（此处省略不知道多少字）.......然此物性属气，此其耗中有补，故人多喜服而未见其损者以此。

咱老祖宗看的通透，烟属极阳物，体质阴寒的人抽有益处；阳气重的人越抽火气越大，火气大了还得了？

（小编温馨提示：抽烟看自身，火气大少抽或不抽。体质阴寒者，也少抽）

熬夜通宵，一杯枸杞泡水能补回来吗?

老中医告诉你：

“日出而作，日落而息”是传统的作息规律。中医认为，白天属阳，应当多动，多动可以养阳；夜晚属阴，应当睡觉，睡眠可以养阴。博大精深的中华文化中有一个词语“煎熬”，“熬”是反复煎煮，同样，熬夜对身体也是一种反复“煎煮”，“煎煮”着人体的精、气、神，精、气、神在这个过程中逐渐变少。如同点燃油灯，熬著灯油一样，灯油慢慢变少，灯的亮度逐渐减弱，灯油熬完了，灯也该灭了。对人而言，熬夜久了，精、气、神少了。长期熬夜导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质，且正气就如灯油一样减少，就会生病。

熬夜对肝胆危害这么大，90后怕了吗？

不愿透露姓名的网友@王洋洋：“熬夜，洒洒水，小意思啦。我们有保温杯泡枸杞。”

另一位不愿透露姓名的网友@李大宝：“某宝40元一斤的枸杞已签收，今晚又能熬夜了 ”

第三位愿意透露姓名的网友@某某某：“修仙要熬夜，枸杞是仙丹”

枸杞“仙药”真的有用吗？

中医认为：熬夜伤肝胆，耗气血。枸杞，它能够滋补肝肾、益精明目、养血。

枸杞确实对熬夜中的人有一些帮助，勉强维持了一些微妙的平衡。但熬夜对身体的伤害是多方面 的，枸杞能起到的作用也不大。

如果你是迫于工作而必须熬夜的，建议不要只看到枸杞。

尼古拉斯·哈喽kT，还说过一句名言： “生活不止眼前的枸杞，还有好多好多有营养的”

致中国历史上最奇特的养生风潮：当代90后养生，保温杯枸杞成标配。

久坐，90后怎么办？

90后叔叔阿姨们，相信大家工作很多都是在办公室，一天8小时的久坐，下面我们先来看看久坐都有哪些伤害吧。

1、久坐伤肉

久坐不动，气血不通致使肌肉僵硬，引发疼痛，甚至可能引发肌肉萎缩

2、久坐伤神损脑

久坐不动，气血流动缓慢，脑部血液供应不足，精气神萎靡

3、久坐伤心脏

久坐不动，气血流动缓慢，日积月累，心脏机能衰退，可能引发心肌萎缩

4、5、久坐损筋伤骨

久坐不动，身体会始终处于僵硬状态；对整个身体结构的负荷非常大。严重可引发下肢静脉曲张等症状

。

90后对久坐的养生观是：我要办张健身卡，一个星期去一次

excuses me

还是让老夫教你们几招“装逼大法”吧，说，说错了。是久坐养生之道吧

1、常走走

2、转转头

3、弯弯腰

4、按按颈

中国90后阿姨三大爱好：露踝，露脐，狂吃辣

————切格瓦拉·Whh

露脚踝

老祖宗常说：寒从脚下起，中医认为：露脚踝对身体伤害很大。容易导致寒湿入体，关节炎和风湿痛这些毛病很容易占领你的身体。这些毛病可能现在没事，会一直潜伏，直到中老年的时候出现。、

形象重要，还是身体重要？小姐姐们要慎重选择了哦

露脐

肚脐是一个很重要的穴位，叫做神阙穴，经常穿露脐装，容易让肾脏和肚脐受到寒气，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

中国古人，有个护肚子的神器——肚兜，这才应该成为真正的时尚。

吃辣的

1、天天辣不离口，餐餐无辣不欢，过多的辣椒会加重便秘的症状，引起痔疮。研究发现，喜欢吃辣的人得胃肠方面，甚至胃癌的概率是普通人的三倍。

2、孕妇不能吃辣，孕妇吃辣会加重上火的症状，容易引起便秘，痔疮。哺乳期的女性也不要吃辣，哺乳期的女性吃了辣会使得乳汁也变辣，会使宝宝跟着上火。

3、辣椒伤肝

在中医理论中，肝对女生相当于肾对男生，肝受损使女性病高发，易早衰。如果你生活的环境潮湿，吃辣椒可以祛湿，不过量对身体有益。

当大家都开始调侃90后的朋克养生模式，说明这一届叔叔阿姨确实应该注重身体的健康了；

翻滚吧90后，愿你们的发际线永远美丽。

你认为现在90后的养生观念正确吗？欢迎在评论区留言

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