湿气不除 百病缠身 怎么睡 怎么补 都不够 祛湿 教你有妙招

很多人早上起来一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光，刷牙时，会出现恶心的情况，只要一刷牙，就会想呕吐恶心反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉......这是正常的呢，还是说明你身体有某些疾病呢？

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......不信自己验证一下

如厕后会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘.....是不是预示著身体有什么重大疾病呢？

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：

大便不成形，溏稀或者便秘

口干，口苦，口臭

痰多，咳嗽,嗓子不清爽

头发油腻，脱发，白发

肥胖，减肥后容易反弹

浮肿，眼袋下垂,

腰酸关节疼痛,

胸口闷

黑眼圈,

睡觉打呼噜,

头晕没精神,特别疲劳

阴部潮湿,

阴囊潮湿

对房事不感兴趣,

脸上长斑，起痘，满脸油光,

白带有异味，瘙痒,

皮肤油腻，起湿疹等等...

到底身体出了什么问题？如何解决？

先看完再说吧！

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实的情况是：

1，很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

中医是如何正确的祛除湿气的呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

健脾健胃，利水渗湿

兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。

湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

如何自测下自己是否有湿气？

从内而看：

1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）

3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩

（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱，肠道不好）

6，舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)

7，小便涩黄、排不干净（膀胱不好）

8，心慌、心悸、动则气急、气喘（心脏不佳）

在外表症：

困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；　嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；全身肌肉关节痛； 头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；大便糖稀而肛门涩痒；皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；

看看这14条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓 。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

我之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿。

到了28岁，身体出现了好多小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，从来不和异性接吻，因为嘴里不清爽。更要命的还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。

我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。

但是我散漫成了习惯，毫不在意，有一次看一份资料报道一位44岁的女士，年轻时因为做过人流而受了湿气，中年就患有肺癌、骨癌、已成绝症。查了下最近的湿竟然是癌的始作俑者。寒湿是百病之源；他的发展历程是这样的

寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌 。万病之源就是寒湿体质，请注意！

湿气缠身这个难题怎么解决？

今天推荐一味古方祛湿茶，很多老中医说这个方子叫做古方驱湿茶：由7位配方组成：芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g，可以看下这个配方非常科学，有补有泻；解毒祛湿，还养脾健胃护肝呢。

从此之后，我一直珍藏着这个配方，它见效太快了，而且配方全面，总是能解决我身体上的很多小毛病。出门时候，我就带着茶包，方便。

最重要的是，在使用驱湿茶之前，我试过很多中药，但是常常吃了一周左右发现吃了就像没吃，一点反应都没有，不自觉就放弃了。

而驱湿茶见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后彻底的祛除了我的湿气。

还有一点也让我非常意外。我有个表弟经常喝酒导致身体虚胖，挺著大大的啤酒肚，我推荐他喝这个，一个月他的体重竟然神奇的下降了15斤，而啤酒肚也小了很多。老中医说，这个也是驱湿茶的魅力之处，7配方绝不是胡乱搭配，荷叶精华，鱼腥草的解毒润肺，干姜芡实的养脾温胃的配方巧妙融合成就了具备减肥功效的神奇。不过老中医说，要想充分发挥减肥功效，就是坚持喝，因为这都是药食同源的本草，没有副作用，因为湿气每天都会来的，就像灰尘一样，每天都必须洗脸。所以建议大家坚持喝下去，如果湿气比以前好了，就可以从一天2袋变成一天一袋，到2天一袋，代茶饮嘛，只要你喝茶，就可以用我们的驱湿茶代替。

为什么驱湿茶见效如此迅速呢？

很多人以为祛湿用点红豆薏米粥就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆薏米粥之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。

但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粥效果不大。

专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。

所以，外行祛湿会轻信红豆薏米粥，而内行会选择祛湿更专业的古方祛湿茶。

为什么呢，今天带你看看配方原理功效

我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。

我推荐她吃驱湿茶，她并不以为然，勉强喝了2天，奇迹出现了，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了，所以她开始天天坚持吃古方驱湿茶。最后体重还下降了10多斤。

我觉得这个驱湿茶特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有7味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少

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