今日要闻
人生苦短，韶华难留。谁若能活到100岁，就是个奇迹，俗称“人瑞”，也叫期颐之年。大家都以为。到了这个岁数，耳弹眼花，背驼腰弯，哈也干不了也就是坐吃等死吧。其实不然，很多百岁老人依然活得生机勃勃，丰富多彩。聪明人能活到100，普通人只能活到70！记住4句话做个聪明人！
1、吃太饱带来百种病
美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康 。之后，澳大利亚专家的研究进一步得出结论：如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%-30%。所以说，寿命是自己从嘴里省出来的。
2、饭后百步走，能活九十九
饭后，血液会重新分配更多的集中到消化系统，再加上坐着的时间长了，脑部及肢体等其他器官、系统的血液供应会相对减少。所以有些人饭后会略感到头昏沉昏沉的，发困，这时如果走一走，会对血液循环分配产生微调作用，让营养成成分更好地被全身吸收，同时也有利于胃肠道蠕动，有利于消化食物。
3、腰带越长，寿命越短
随着人们生活水平的提高，肚子也随之越来越大。 中医理论认为，人体内津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，形成肥胖。所以大肚腩是痰湿体质的标志，肥胖之人应袪脂减肥，这样才能长寿。
4、你跟自己过不去，病就跟你过不去
现实生活中，总有不如意之事，如恶人得势、小人猖狂、怨仇未报、离别难免等。面对诸多情况，我们应该以潇洒豁达的心境淡然处之。也就是说，用一种开放、乐观的心态来对待自己的生活。
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