今日要闻
中医认为:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,胆主疏泄,有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏生成》:“肝之合筋也,其荣爪也。”肝又为将军之官,主谋虑。
肝脏是身体的重要器官,也是较为脆弱、容易患病的一个器官。病毒感染可以导致肝病,饮食不当乃至休息不当也会导致肝病的发生。
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成分。如果肝细胞遭到破坏,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成分增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕肝是否受损了,并要及时护肝。
眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现。
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁,或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁,所以出现头昏头胀,两耳轰鸣、胸胁胀痛,同时道医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛还常常出现眼部症状,如:眼红、眼干、眼部分泌物多等。
中医认为:春属木,与肝相应。所以立春养生以养肝为主,加上春天肝气旺盛,也是疏通肝胆经的最佳时节。中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经,调达肝气,还要力戒暴怒或心情忧郁
太冲穴:太冲穴是肝经的原穴,是人体重要穴位之一,能够反映肝经以及肝的状况。此穴具有疏肝解郁的作用,十分适合肝火旺盛、心情焦虑、抑郁的人。当人的情绪起伏时,肝会受到影响。
多吃养肝护肝的食物
大米。研究发现,大米含有全部7种氨基酸,1天吃两大碗就可以摄取到足够的量来维持肝功能。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸,因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
踮脚也是一种养肝小方法。每天踮脚10分钟,期间不间断,能促进血液循环,改善血氧供应,而且还能对你的腿有着很好的塑形效果。
肝脏是人体特别重要的器官,如果出现了什么毛病,千万及得要及时去看医生!
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