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一进入春季,多种心脑血管病都迎来了一个高发期,尤其是冠心病的发病率更高,为什么这个季节冠心病的发病率会增加呢?有什么方法可以预防吗?
本文专家:山西省中西医结合医院心血管病二科主任乔占瑞。
两方面因素致春季冠心病高发
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,也叫缺血性心脏病,它是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变,是最常见的一种心脏病,易发生心肌梗死和猝死。
乔占瑞介绍,我国现有冠心病患者超过1000万人,每年冠心病新发病人数约有100万人,冠心病死亡率占所有心脏病死亡人数的10%~20%,其发病率和死亡率居高不下,已成为威胁人类健康的头号杀手,令人堪忧。
时下正值春季,万物复苏,也是中老年人冠心病的高发季节,由于气温低且变化多端,容易引起血管收缩、痉挛,这是首要危险因素;同时体内儿茶酚胺分泌增加,交感神经兴奋,导致心率加快,血压升高,进一步引起血管收缩或痉挛,使得管腔闭塞,而血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管,进而引起急性心肌梗死的发作,甚至危及生命的严重后果。
耳垂皱褶可能患有冠心病
耳垂皱褶和心脏病间的关系,已获医界公认。耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。
医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者,耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。
这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。
大家平时在家照镜子时可以多留意自己的耳垂,如果发现耳垂出现了对角型折痕,建议及时到医院查一下心脏和血管。
春季如何预防冠心病
1
乔占瑞表示,春季预防冠心病首先要注意防寒,避免呼吸道感染是关键。要注意避免受凉感冒,以防感染呼吸道疾病,加重心脏负荷。
2
平时要进行适当的运动。冬去春来,鸟语花香,春风拂面,应多到户外活动,提高机体的免疫力,当然活动时应结伴同行,并带好急救药品。
3
要保持乐观的心态,避免情绪大起大落;还要进行定期的体检,尽量早期发现冠心病的存在,如有冠心病临床表现时,应及时就诊,以免延误治疗时机,导致严重后果的发生。
4
要特别注意冠心病高发的3个“关键时刻”:
第一时刻,早上起床后。早上6点—10点钟是“魔鬼时间”,冠心病老人发作心肌梗塞、脑中风,70%是在这个时间。冠心病老人起床后吸氧15分钟,及时缓解心脏缺氧的负担,就会极大地降低发病的可能性,还可以补足一天的氧气缺口;
第二时刻,晚上睡觉前。晚上睡觉的时候,血液流动慢,容易形成缺血缺氧性的脑梗塞。冠心病老人睡觉前吸氧15分钟,使血液中含氧充足,就会有效降低发病几率,可以睡得更安心;
第三时刻,头晕、胸闷、气短时。头晕、胸闷、气短、心悸,都是体内缺氧的信号,往往也是发作心梗、脑梗的前兆。在这时,冠心病老人应及时吸氧,不舒服的缺氧症状就会消除。
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最后呢,就是合理饮食。春季宜饮食清淡,但很多患者对饮食清淡有一定误解,饮食清淡是指少油、少盐、少动物性食物的膳食,并不是说不吃肉类食物,因此要注意荤素搭配。
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