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春季想养出一头乌黑秀发?这四种食物不容错过

2018-04-14 10:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 欢迎点上面【名医名药】订阅账号!在不管是是谁,都希望自己能拥有一头乌黑靓丽的头发,但现实是残酷的,并不是所有的人都有一头乌黑靓丽的头发,那么究竟春...

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在不管是是谁,都希望自己能拥有一头乌黑靓丽的头发,但现实是残酷的,并不是所有的人都有一头乌黑靓丽的头发,那么究竟春季吃什么可以让自己拥有一头乌黑靓丽的头发

鸡蛋

大家在平时应该也都喜欢吃鸡蛋吧,而鸡蛋是护理头发中最常见的一种,这时由于鸡蛋里面含有丰富的维生素,而这些维生素对头皮是具有刺激的作用的,可以更有效地促进头发的生长。

西兰花

大家在平时,每顿菜里面应该是少不了新鲜的蔬菜,而新鲜的蔬菜可以是大家日常摄取营养的重要来源了,而蔬菜中西兰花可以为身体提供足够的维生素A和维生素C,而这些维生素可以促进头发油脂的分泌,这时头发的一道天然的保护膜。

小红薯

大家应该都知道,红薯对头发的成长也是有一定的好处的,这时由于红薯里面含有胡萝卜素,而这些胡萝卜素可以在身体里面转化成维生素A,而正好这些维生素A不仅是头发生长的必须要素,还是细胞生长的必须要素。

三文鱼

大家应该会问,这么多鱼类,怎么就吃三文鱼可以有一头乌黑靓丽的头发?其实这时由于三文鱼里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁以及维他命等等,这可以为头发提供丰富的营养物质,吃三文鱼可以让头发变得有光泽而且还有活力。

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