今日要闻
迈著奋斗的步伐,顶着生活的压力,吃着油腻腻的肉,喝着一杯杯的酒,日夜颠倒,似乎很畅快,却从未快活。时间飞速,如此日积月累煎熬著,我们的身体越发吃不消,尤其对肝脏而言,这些巨大的负荷会直接损害我们肝脏的健康。
常言道:肝不好,百病生!
内径亦有言:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,肝主疏泄。
很多人就不由得发问了,养肝真的就是养命吗?
没错,肝脏不仅有贮藏和调节血液的功能,还能促进身体排毒。所以说,我们要好好保护我们的“小心肝”,别再让它受伤。
接下来我们可以学习一下,从身体的其它地方去判断肝脏的好与坏:
①看手背:
如果手背上青筋暴起,则说明肝胆不好,易出问题,易动怒生气。
②看头发:
中医有语,肝脏主藏血,而头发是血之余末。虽然头发没有血,但人的血气运行,也抵达到头发。因此如果人的肝脏不好,看头发也能略知一二。如果肝肾阴虚,气血虚,则会导致头发干枯易断。而肝脏毒素积累过多,肝有损伤,则会导致头发油腻,易掉发。
③看手指甲:
手指甲有凸起,或者是下陷的棱线,竖纹等症状,也是属于肝脏不好的表现。
得了肝病不可怕,记得常吃这几种食品,养肝护肝抗菌抗癌!
1、莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。
2、南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。
3、萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。
做法:将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,一天2次。也可以装入茶包中,用开水焖泡5分钟即可饮用。
5种原料均是药食同源的药材,没有副作用,对人体没有伤害。坚持饮用具有很好的清肝明目、养肝护肝、解酒毒的作用。
5、栀子杜仲雄花茶
栀子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女贞子2克,一起煮大约50分钟,取汁饮用。可以清肝明目,对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
6、甘草刺玫果茶
取甘草10克、金银花5克、黄芥子5克、刺玫果5克,一起煎煮1小时后,过滤汤汁饮用。
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以养肝护肝时节此茶也是不错的饮品之选。
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