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如今很多人都比较注重保养自己了，而泡脚是一种比较好的养生方式，更是受到了很多人的喜欢。在泡脚的时候，一般会放上一些东西，比如说“艾草”！用来泡脚，对身体的好处是很多的，艾草中含有很多营养物质，虽然是不起眼的野草。但实际上是一味中药，可以温经散寒，止血止痛等。尤其是体寒，体内有湿气的女人，常用艾草泡脚可以去湿气，驱寒等。但有一些小细节还是不能忽视的，用“艾草”泡脚时，要注意这2个“误区”！我就总忽视，难怪没效果啦。
误区一，天天用艾草泡脚！估计很多人和我一样，觉得艾草泡脚是很好的，所以喜欢天天泡吧？但是这是很不好的，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。而且每天泡脚的话，会让体内的湿气更加重，也达不到驱寒暖宫的效果！
误区二，用开水冲泡艾草！在泡脚的时候，我一般都会直接用开水冲泡艾草，总觉得这样能让艾草的药效更好。然而这样的做法可能并不对，因为泡艾草的时候，以温水40-50℃最合适；这时候艾叶能发挥比较好的功效，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。还有饭后半小时不宜泡脚，吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液会转而流向下肢。
所以说，在用“艾草”泡脚时，要注意这2个“误区”！我总忽视，难怪没效果啦。注意这样的细节，偶尔泡脚一下，其实是很不错的，《本草纲目》有对艾草的记载：艾草性温，归肝肾经。艾草带有独特的芳香气息，不管是用来做食物，还是用来泡澡，泡脚，它可以理气活血，温经止痛。因为艾叶性温，所以适合女性湿寒的体质，在来大姨妈的时候就可以用艾草来泡脚，能很好的缓解痛经以及宫寒等喔。
这艾草泡脚是很好的，尤其是女人可以多用艾草泡脚。在睡前半个小时泡脚，放上艾草，泡脚十分钟左右就可以了，能有效去湿气，驱寒暖宫，而且艾草有抗菌的效果，能强身健体，而且还能帮助睡眠呢。
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