今日要闻
恰是春风三月时，芳容依旧恋琼枝。情怀已酿深深紫，未品酸甜尽可知。
春天真是一个女子季节，赵忠祥老师一句话就把它总结：春暖花开，万物复苏，又到了动物们交配的季节！“春”字在汉字里边不但美好吉祥，还意境深远，它可以怀，可以思，可以叫。春季也是养生滋补的大好季节，各种各样的时令果蔬不但价格便宜，滋补效果还特别好，譬如桑葚。
荣誉证书
桑葚到底有多好，看看它曾经获得的荣誉就知道。早在2000多年前就获得“皇帝御用补品”称号，在民间有“人间圣果”之称，在医学界有“二十一世纪最佳保健果品”称号，在长征的红军口中有“生命圣果”的称号。 这么多的盛名加身，桑椹确实是实至名归。
功能主治
《中国药典》记录：桑葚味甘、酸，性寒；入肝、肾经。具有滋补肝肾，养血祛风，生津润肠的功效，治眩晕，失眠，耳聋，目昏，消渴，便秘，瘰疬、肠燥便秘。同时桑葚也是眼科常用的滋阴补血药。桑葚作为药物效力十足，最重要的是它还很好吃，酸酸甜甜就是我。
食疗作用
如果经常吃桑葚可以起到以下8大作用：
1，滋阴补肾：桑椹善滋阴养血、生津润燥，可改善肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、心悸失眠、脱发白发、盗汗多梦等；
2，防止血管硬化：桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂作用；
3，生发乌发：桑椹可改善头皮血液供给，促进头发生长，含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；
4，美容延缓衰老：桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩等作用；
5，增强免疫：桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；
6，养眼明目：常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状；
7，润肠通便：桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,增强肠蠕动；
8，补充营养、增强抵抗力：桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,促进造血功能。
适宜人群
药食同源的中药在中医里边被称为上药，桑葚可以说是上药中的上药。基本上男女老少都可以吃，男人吃了补肾强肾，女人吃了美容养颜，老人吃了延缓衰老，不过毕竟有药物作用，小孩还是不建议大量食用，另外阳虚体质大便糖稀的人也不宜食用。
现在菜市场上桑葚大量上市的时候，新鲜桑葚价格也相对比较便宜，正是阴虚体质大饱口福的大好时候。如果错过季节，平时也可以用桑葚干泡水，喝桑葚醋、桑葚膏、桑葚酒来滋补保健。食补效果相对较慢，必须用过一段时间才能看见效果，但是如果能坚持，也确有作用。
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