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女人上了年纪气血不足怎么办?多吃这4种“碱性”食物,补气养血

发布于2018-04-16 12:50:17,女人上了年纪气血不足怎么办?多吃这4种“碱性”食物,补气养血,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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血气足对每个人来说都非常重要,尤其是女性朋友。因为只有气血充足,女性才能面色红润,散发迷人光彩。如何才能达到补气养血的效果呢?其实,通过食物来获取营养是最好的方式,那么女人吃什么补气效果好呢?女人上了年纪气血不足怎么办?多吃这4种“碱性”食物,补气养血!

1、葡萄

葡萄自古就是补血养气的佳品,葡萄中含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品,怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通哦!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。

2、莲藕

莲藕其实也是可以补血的,莲藕可以生吃也可以用来炒菜,或者煲汤!如果补血的话建议还是煲汤吃比较好,我们都知道汤是最有营养成分的!

3、阿胶糕

血色差,说明了女性正在变老。阿胶具有补血养血的成效,阿胶糕中还格外添加了黑芝麻以及核桃的成分,尤其适合贫血的女性长时间食用,能让脸部更有光泽和弹性,有效地延缓衰老。

4、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶有很好的补气养血、排毒养颜的功效,可以排出体内毒素,把体内的气血调理到一个比较好的状态,还可以消除全身多余脂肪,尤其腹部效果最快。所以大家平时可以多喝一些冬瓜荷叶茶,尤其对女人来说,还可以补血养气改善身体,让你的皮肤也可以更显年轻。




今天刊登了《女人上了年纪气血不足怎么办?多吃这4种“碱性”食物,补气养血》一文

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