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桑葚干泡水需几粒它的功效你了解吗

发布于2018-04-16 17:50:20,桑葚干泡水需几粒它的功效你了解吗,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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桑葚成熟的时间很短,因此吃新鲜桑葚的时间也不多,因此多数时候我们食用的都是桑葚干。桑葚干可以泡酒,也可以泡茶,下面看看桑葚干怎样泡水喝?

一、桑葚干泡水需几粒?

一般用20粒左右,觉得少也可以用30粒,只要自己可以适应就好,可以多次浸泡食用。

二、桑葚干的功效

1.补气

女人的皮肤要好,气血就要充足,桑葚干含有丰富的营养成分,能提高人体造血的能力。

2.抗癌

桑葚含有一种独特的成分——白黎芦醇,可以有效抑制癌细胞生长,还能防止血栓的形成,降低中风的几率。

3.抗衰老

桑葚干含有很多种抗氧化剂,可以帮助我们的皮肤抵御衰老。

4.保护肾脏

黑色的食品对肾脏的保健作用非常大,大家要多吃。

三、桑葚干泡水方法

1.直接泡

材料:桑树干20粒,开水

做法:把桑葚干放入有盖的茶杯里面,加入沸水浸泡十分钟就可以饮用了。桑葚干可以浸泡几次,但如果你想味道更好,泡一次就换新的。

2.桑葚黑豆红枣糖水

材料:20克桑椹,30克黑豆,3个红枣,20克红糖,4碗水

做法:将黑豆浸泡在水中2小时,然后洗净。桑葚干用水浸透,红枣洗净去核。将所有材料放入锅中,加入4碗水煮沸,小火煮40分钟加入红糖,5分钟后关火就可以喝了。

饮食功效:滋补肝肾,健脾养胃,美白头发,增强视力,抗衰老。

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