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中医专家教你：想瘦哪 就瘦哪

2018-04-17 13:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 点上面“穴位治百病”关注学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻作者：中医专家 张宝旬摸著肚子上的一圈圈不离不弃的肉肉，你是不是正...

点上面“

穴位治百病

”关注


学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻



作者：中医专家 张宝旬





摸著肚子上的一圈圈不离不弃的肉肉，你是不是正在为无节制饮食而懊悔不已了？如何将身上的肉肉消灭掉，穿上美美的衣服呢？今天为大家整理了一份减肥小妙招，想瘦哪，就瘦哪！




一、控制食欲  




1、减肥第一招，就是

第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。

养成习惯，饭量减一半。


 


2、减肥控制食欲主要

按压中脘穴50～100下。







3、减肥时按压耳朵上红点位置，可以减少饥饿激素的产生，使人体有着饱腹感，加快新陈代谢的速度，使脂肪快速燃烧，同时也能够缓解女性的痛经。间歇式按压内分泌点，双耳每天早晚各按压30下。







4、

点按承浆穴同样具有减肥的效果，每天吃饭前各点36下。

现代研究也表明：胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感，以至于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身的目的。






二、瘦身




1、减肥的朋友不要忘了每天拿抓此处200下，很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。拿是拿起来，抓是拎一下。由轻到重。治疗前用腰带记录尺寸。






2、瘦胳膊主要是

抓拿臂臑穴

，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。200下为好。要坚持。




3、瘦大腿主要是

敲风市100下以上

，由轻到重为好。长期使用效果很好。







4、瘦小腿，

刮痧委中

有很好的效果。







5、瘦脸的要穴是

水分

，如下图取穴。主要对早上明显脸盘变大的那种，早上脸大多水湿太重，水分对症。







6、瘦腹部，

按压中脘100下，

中指按压到底然后迅速松开。100下为度。饭前1小时按压最好。







7、按图示手法按摩，可以消除肚子（瘦腹部）。







8、常用的穴位如图，一般的肥胖，拔罐就有效。尤其中脘、外陵用大罐。配合节食运动效果最佳。我的体会是保证睡眠减得快。火罐效果好。气罐有效。







9、

减肥零食是用黄豆醋炒，饭前做零食，减肥效果很好

，

有个病人一个月减了10斤，关键养成吃这零食的习惯，而且坚持。




醋炒黄豆的做法有两种。一种醋泡黄豆两天，晾干，再炒熟即可，这种比较酸，难吃，效果比较好。另一种就是干锅炒黄豆加醋炒干，炒熟，不加油，也有效果。这种适合不喜欢醋的朋友。无忌讳，皆可服用。多少都可。胃酸太多了少加醋。这个是食品，没有副作用。




服用方法：

一定要饭前吃，最好是饭前半小时。副作用就是放屁。可以打粉后冲服，酸的对牙还是不舒服。




以上穴位只是示意图，不一定准确， 想找准穴位，请大家到网上查询，另外告诉各位网友，找穴位，不能以图片为标准，一定要结合穴位的文字的注解，才能找准。


穴位减肥是非常见效并且没有副作用的方法，坚持下去效果惊人！好方法送给需要的朋友！




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