今日要闻
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，可以通过饮食调理，帮助身体排污。女人经期吃这几种食物，将子宫里的脏东西通通排光，滋养子宫，显年轻。
牛肉
在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中含铁尤其丰富，每100克牛肉中铁元素的含量有3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉。牛肉中富含的铁叫血基质铁，更容易被人体吸收，相比于其他食物，同样多的牛肉，可有23%的铁被身体吸收，所以牛肉能有效预防缺铁性贫血。
海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
玉米
玉米中含有丰富的硒和镁元素，这两种物质是人体重要的微量元素，同时也是防A的重要物质，当硒元素与体内的维生素E结合的时候，能有效的起到防治乳腺和子宫病的目的，另一方面镁元素被人体摄入之后能有效的抑制体内癌细胞的生长，并且能促进肠胃的蠕动，使得体内的废物及时的排出体外。
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