今日要闻
清明时节雨纷纷,这不,在下着淅淅沥沥的小雨的时候,便迎来了谷雨这个时节。谷雨--是我们中国农历上独有的二十四节气中第六个节气,谷雨时节也是一年中春季的最后一个节气。
在谷雨期间,伴随降雨的增多,跟气温是升高,是万物生长的时节,不少地区花粉,柳絮四处飘扬,或许有些人会感受到春意的盎然。但是也有少数朋友们为此苦恼,在这里提醒一下,哮喘或是体质过敏的朋友们,应该多多注意了,不要沉溺于美丽的春色之中,忘却了自己身体。建议这些朋友尽量减少外出,或是外出不要忘记戴口罩哦。
每次当谷雨来临时降水就会明显增多,气温也有所升温,气候相对较为潮湿,所以养生就变得尤为重要了。所谓养生就是要遵循自然节气的变化,正对其气候特点进行调养。谷雨到了,如何养好身体?下面家医君分享5个养生小方法给大家,希望会给到一点帮助。
除此之外,我们还应该在饮食上改善一下,在谷雨期间应该减少高蛋白质,高热量食物的摄入,为此我们建议:
1、多吃薏米、红豆等食物。此类食物营养高,且具有可以缓解压力的功效。如果在谷雨时节中容易感到疲劳的话,那有可能是你仍未祛除体内湿气。多喝薏米红豆汤,可帮助祛除湿气。让身体没那么容易疲劳。
2、注重养脾胃。谷雨时节,由于气候原因,容易引发胃病,尽量戒烟戒酒,不要暴饮暴食,少吃多餐,多吃养胃食品。虽说中午愈来愈热,开始流行起夏饮,少数朋友们可能开始了夏饮之旅,但是为了身体健康,还是要注意一下的,此时节不宜吃太凉的食物,例如冰淇淋、刺身、可乐等食物,避免刺激肠胃,导致脾胃虚寒。
3、除了上面所说之外,可以在谷雨时节中多吃些菠菜、苦瓜、黄瓜等蔬菜,或者是桑葚,梨,西瓜,香蕉等水果,帮助体内祛除湿气。
4、谷雨时节人多困倦疲乏,宜早睡早起,调节脏气,不宜过度出汗。另外此间气候较为潮湿,易出现肩颈痛,关节疼痛的症状,要注意防潮措施,保重自己的身体,不要做过强的劳动体力活。
5、精神方面,心情要保持舒畅,心胸宽广,闲时多听听音乐,看看书籍,旅旅游,打打太极,散散步陶冶情操,忌遇事忧愁焦虑,大动肝火。
由于谷雨时节容易有暴雨天气,因此气温时高时低。大家可以试做以上的养生方法帮助养好身体,别再生病了哟。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆