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真正的"补血之王"竟是它!90%的人都不知道

2018-04-11 20:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 原标题:真正的"补血之王"竟是它!90%的人都不知道华龙网4月11日6时讯女人不补血,面色苍白、四肢酸软,瞬间老10岁。而“补血圣品”阿胶并没有多少补血效果,...

原标题:真正的"补血之王"竟是它!90%的人都不知道

华龙网4月11日6时讯 女人不补血,面色苍白、四肢酸软,瞬间老10岁。而“补血圣品”阿胶并没有多少补血效果,真正的“补血之王”是什么,绝对让你想不到!

黑木耳

黑木耳中铁元素的含量极高,是猪肝的7.4倍,因此黑木耳是当之无愧的“补血之王”。对于女性而言,黑木耳更是减肥佳品,不仅可以清理肠道还能保持皮肤光洁,减少皱纹的产生。

怎么吃

与青椒等维生素C较高的食材进行组合,能够帮助人体更好地吸收铁元素,达到补血的效果。如青椒炒木耳,木耳炒胡萝卜丝,凉拌洋葱木耳等。

哪些人不适合吃

黑木耳比较难消化,肠胃消化能力较弱的人不能吃太多。

(华龙网综合)




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