今日要闻

没空去瑜伽馆的你 适合在家练的6个瑜伽动作

2018-04-11 05:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读:  让男人更爱你  女人私处护理  学点祛斑祛痘 下面给大家介绍几个居家瑜伽动作,根据自身练习水平进行1-5个循环练习,...









 让男人更爱你 



 女人私处护理 



 学点祛斑祛痘 


下面给大家介绍几个居家瑜伽动作,根据自身练习水平进行1-5个循环练习,具体动作如下:


动作1 :下犬式抬脚提臀 20-30次



动作2 :俯卧撑式提臀 10-20次


动作3:俯卧撑侧移 10-20次



动作4:交替平板支撑 10-20次



动作5 :俯卧摆臂 10-20次



动作6:侧身支撑伸展 10-20次



版权归原创者所有,如有侵权请及时联系! 









 ↓你一定要往下看↓ 

点一下手指

,免费查看内容!























提示:

 点击上面图片 

,即可免费查看精彩内容。




声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯