今日要闻
脾胃虚寒，会引起阴虚火旺。由于脾虚出现肿胀，食欲不振，四肢不温，神乏体倦。脾主管人体津液，气虚津液运行不畅，致阴火上升，出现易发炎，从而出现上火的症状。
而上火也是分为两种的一种是实火另外一种是虚火！
实火的表现：
对于实火的表现很明显，比如大便干燥等，不过有实火的人是比较少的，而解决实火的方法就是使用一些降火的东西，食物上可以尝试带些苦味的食物和清淡一些的食物可以适当的解决，不过具体要怎么调养可往下看哦！
虚火的表现：
如果是虚火的话，如果要降火则表现出的现象越是明显。虚火中有一种叫虚火上浮，现象就是头晕，口腔溃疡等。这种情况的方法就是将火引到下面去。正常的生活方式应该是头冷脚热的，就是头要冷，脚要热。原本应该在下面的热跑到上面了，就是虚火上浮。
一、怎么调养？
1、在我们平时做汤的时候可以放一些花椒，花椒的作用是暖肾的，所以做汤的时候放一些花椒肾一暖这样就能把火引到肾去，对身体是很好的。还可以尝试一味中药“细辛”，碾成末，蘸上香油，晚上睡觉时敷在脚心的涌泉穴，能把热引到脚。另外平时吃的柿饼上面的白霜，如果是口腔溃疡的话，涂一点到溃疡处也是有帮助的。
2、一般在晚上的11点开始我们的脾胃肝脏等脏器都会开始运化排毒，不过很多年轻人大半夜不睡觉还吃夜宵，而这种不规律的饮食习惯就会打破人体的生物钟。要是想要强健脾胃，就不要跟身体逆着来。
3、食用猪血，猪血能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症;猪血是可以调养我们脾胃。
4、作为一个有着丰富的营养红枣，如果使用红枣调养我们的脾胃效果是非常不错的，不过红枣性温味甘有些人可是不能食用的如：肝炎患者是禁止食用的，上火口腔有溃疡的人也是不宜食用。不过枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。
还有一种就是糖尿病患者也是不可以食用的，因为红枣糖分丰富糖尿病患者容易导致血糖升高，使病情恶化。
健康养生每一天，养生管家守护您的身心健康，欢迎大家去看看养生管家
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
