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这几个部位 每天搓上一搓 预防疾病 青春不显老

2018-04-23 10:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 生命对于人来说是可贵的，很多人都希望自己能够长命百岁，所以会利用各种各样的方法延长自己的寿命，而搓就成为现在最热门的话题，经常搓一搓，可舒筋通络、...

生命对于人来说是可贵的，很多人都希望自己能够长命百岁，所以会利用各种各样的方法延长自己的寿命，

而搓就成为现在最热门的话题，经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，

对身体是极有好处的，那么常搓哪几个部位能轻松延寿呢?

搓前额醒神志

将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。

此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。

搓胸：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。

搓鼻

可以用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通，

并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓手足免疫强。

用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。

用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。

搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肚子理肠道。

将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，

逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。



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