今日要闻
文丨药疗君，编丨小铃铛
又是一年减肥季，相信很多小伙伴们又都在拚命地减肥了。在很多人眼中，减肥也就是流个汗，节个食就可以搞定的事，但这样做却会导致身体出现各种的隐患，减肥其实也是一门学问，如果减肥不当的话，那对我们的身体危害也是极大的。
急于减肥差点截瘫
最近家住浙江的一名女子就因为减肥不当差点截瘫了。据了解，这名女子产后出现了肥胖的情况，为了快速的恢复好身材，常常通过节食、运动还有中药熏洗等方法来减肥，短短两个月的时间就成功瘦下来了，而且还比产前更瘦。
同时女子还患有颈椎病，因此常常去按摩，但就是这个按摩让女子越按越受伤，还险些截瘫。这个和女子减肥有着很大的关系，女子减肥只是单单的减少了体重儿没有增加肌肉的肌力，这样就很容易导致脊柱的负担增加，久而久之就会造成损伤。
这些减肥误区要避免
“3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月更加肥,7月被晒黑，8月待室内，9月男友飞，10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知道谁！”这个应该是现在比较流行的一句话了，无人不知，无人不晓，但减肥也要用对了方法才行，下面几种减肥误区千万要避开：
1、只吃素菜不吃肉会瘦：其实某些素菜热量比肉更高！不信？看下表：
这么算起来，1口“素菜”相当于3口“肉”！惊不惊喜，意不意外？所以不吃肉并不会让人变瘦，肉和脂肪之间是没有等号的，，而像玉米这些高淀粉素菜，威力如同主食，反而让你长胖没商量！
2、运动量越大越好：很多人都认为运动量越大减肥的效果就越好，其实运动量过大会导致血糖出现下降，这会导致饥饿找上门，只会让你越吃越多。而且科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时流不流汗，与是否消耗脂肪没有关系。因此，不要把流汗作为减肥瘦身效果好坏的标准。
3、靠吃减肥药减肥：减肥药的伎俩就是添加泻药成分，通过减少食物停留在胃肠道中的时间，和降低营养的吸收几率来减肥。如果服用不当，轻则导致上吐下泻，重则导致消化道出血、便秘或者肠胃炎。
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