家里一个2元钱的小东西 竟能查这么多种大病…你家也有

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怡情健体膳食导引纠偏

你究竟健不健康？

其实身体会自己给你发通知！

有一种身体变化，可能意味着

许多能危及生命的大病

很多人却还没有意识到有多重要

别着急！

这样危险的征兆，只需要借助

一种超便宜的家用小工具

就能轻松自查，你家一定有

赶快用卷尺试试

你身体的某些地方变粗了吗？

1、脖子变粗

心脏不好

双下巴、粗短脖子，除了长胖了之外，还可能是心脏不健康、甲亢、睡眠呼吸暂停综合征的信号！

健康人的脖围

男性为38厘米

女性35厘米

那么，脖子变粗到底是不是病，如何判断自己是不是疾病导致的脖子粗？

肥胖

肥胖不是一蹴而就的，脖子是慢慢变粗的。测量脖围是检测人体上半身脂肪的“天然方法”之一。

如果颈围已悄悄地超过正常值，可能是颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，反映出人体上半身皮下脂肪蓄积异常增多。

怎么办？赶紧减肥呀！

大病征兆

疾病导致的脖子粗，往往会短时间内，脖子发生明显的变化。

研究指出，脖子越粗的人，体内“好胆固醇”含量就会越少，同时血糖会更高，而“好胆固醇”偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。

脖围超标与那些病有关？

01

心脏病

脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，需要警惕冠心病。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。

02

糖尿病

一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高。如果颈围测量结果达到临界值，就应关注自己是否为糖尿病前期。

03

代谢综合征

肥胖症患者颈围的下限值，与代谢综合征之间密切相关。颈围对预测代谢综合征风险的价值要高于腰围，女性患者尤为明显。

04

脂肪肝

无论男女，脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人群更大。

05

甲亢

如果发现脖子变粗，颈前或气管两侧形成肿块，并会逐渐增大，且伴有减重、心慌等症状，要警惕是否患有甲亢。

06

睡眠呼吸暂停

颈围与睡眠呼吸暂停直接相关。患有呼吸睡眠暂停综合征的人群中，肥胖者居多，脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。

颈围怎么测？

后面以低头时最突出的骨头为起点，前面以喉结下方为基准点，松松的绕一圈，测量出来的是你的颈围。

2、腰部变粗

脂肪肝

很多人看着不胖，但腰上一捏两寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，这都可能是隐形肥胖的表现。

沉积在内脏上的脂肪更危险，会加大患心脑血管病、糖尿病、代谢综合征、肿瘤和骨关节炎等多种疾病的风险。

研究显示，腰围增加可能是非酒精性脂肪肝风险增加的一个指标。

建议

1、太极拳、八段锦、瑜伽，配合腹式呼吸，再做局部肌肉锻炼（如仰卧起坐），对腰腹部瘦身有好处。

2、游泳可消除全身脂肪，最好选蛙泳。

3、做收腹运动40次，能对腹部内脏进行按摩，防治便秘；消耗部分脂肪达到减腹目的。

3、手指变粗

大脑垂体瘤

如果手指变得越来越粗，手脚变大，甚至容貌都渐渐变丑了，这很可能是得了肢端肥大症。

而导致肢端肥大的原因大多数是大脑里的垂体瘤，小瘤子导致生长激素过度分泌，使身体出现一系列的变化。

建议

若发现自己鞋号越来越大、颧骨变突、额头变宽、声音越来越低、手指变粗，特别是年轻女性有不明原因停经、分泌乳汁，男性莫名性功能下降或无精时，要警惕是否是垂体腺瘤导致。

4、脚脖变粗

肾病

脚脖子也能反映出心脏的状态。若是你的心脏使劲的跳，但是效率不高，导致血液循环出现了问题，心脏不能带走血液，水就从血管中跑了出来，淤积在脚脖子的位置，造成水肿。

水肿发生时，两个地方会比较突出，一就是脚踝，另一个是早上起床后眼皮水肿。

怎么辨别是不是水肿

若是脂肪堆积，那么一按下去马上就弹了回来。若是水肿，那么按下去，皮肤慢慢的恢复平整。

如果发现自己脚脖子变粗了，拿手一按出现一个坑，多是水肿的表现。

生理性水肿不用害怕，比如打了一宿麻将，坐了好久的长途火车，或者睡前喝了好多水，都有可能导致水肿。

这种情况引起的水肿，不用害怕，那是我们的身体在自我调节，过一段时间就好了。

而真正要引起重视的是病理性的水肿，是因为心脏的原因导致的。一旦发现水肿长时间不会消失，及时去正规医院的肾内科就医检查。

5、鼻子变粗

鼻窦炎

如果发现自己的鼻子比之前变粗了，需要考虑是不是因为鼻窦炎。

由于鼻窦炎长期没有得到彻底治疗，炎症长期刺激鼻腔粘膜，导致了病情加重，引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情况，这就会引起鼻子变粗的情况。

建议

1、除了尽早规范治疗，鼻窦炎发作时，用盐水洗鼻腔可作为辅助治疗手段减轻发作症状。将2~3克无碘盐加入100毫升温开水中，用鼻腔冲洗器每日洗1~2次。

2、在鼻窦炎发病时，千万不要急着上飞机，以防出现气压损伤。

6、血管变粗

静脉曲张

如果发现腿部血管变粗、鼓起来了，特别是出现蚯蚓状突起时，要考虑是下肢静脉曲张了。

如果病程继续进展，还可能出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡等。

建议

有家族史的人群或长期从事需久立久蹲的职业最易患病。一旦出现腿部酸痛、肿胀、乏力，要及时去医院检查，积极进行手术治疗。

怎么样？现在是不是感觉到

原来不起眼的小卷尺

竟然可以做自己的医生？

你知道还有什么自我诊断的方法？

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来源：成都商报四川名医综合健康时报、信息时报健康说、 健康一身轻

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