今日要闻
在当今社会，湿气重越来越成为威胁人们健康的一个重要因素，身体里面如果湿气过重的话，会给身体带来很多的疾病，相信大家都知道，多运动，让身体出汗，就能够促进身体除湿，可是对于一些不爱运动的人们来说，也可以通过食物来排除身体内的湿气！
身体湿气重，多吃这3种食物可有效的祛除身体湿气，你吃对了吗？
玉米须
玉米须也是给身体除湿非常好的一种食物。将玉米须和玉米叶放入水中煮水喝，这样就能够给身体起到很好的除湿效果！喝这种水时需要注意，一般不要在睡前饮用，这样不但不利于湿气的排除，反而会加重体内湿气的积聚。因此，我们在秋天玉米成熟的时候，可以多收集一些并晒干备用！这样就可以给身体更好的除湿了！
薏米
说起除湿的食物，薏米应该算是非常具有代表性的了，我们在吃薏米时可以将其和红豆放在一起煮粥吃，长期坚持服用，就可以起到很好的除湿效果。一般情况下来说，好的薏米会有一种淡淡的药物味道。这是薏米本身的味道，不用担心其发霉变质。
黄瓜
新鲜的黄瓜对除湿也有非常好的效果，同时黄瓜还具有解毒、利尿的作用，通过加速体内的新陈代谢从而达到更好的除湿排毒的作用！但是食用黄瓜时要注意，因为黄瓜属于凉性物质，所以体质比较虚弱者要少食黄瓜。同时我们尽量避免食用腌制黄瓜，多吃新鲜黄瓜才能够达到排毒除湿的效果！
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