五火害人要防五味灭火要吃五色养人要常吃

2018-04-25 10:38 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 人们平时经常会遇到脸上起痘，口腔溃疡，口干舌燥等上火的表现，其实这与身体内的五脏有着很大的关系，中医认为，凡有诸形于内，必形于外，大概意思是人的身...

人们平时经常会遇到脸上起痘，口腔溃疡，口干舌燥等上火的表现，其实这与身体内的五脏有着很大的关系，中医认为，凡有诸形于内，必形于外，大概意思是人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。“五火”害人，要防，“五味”灭火，要吃，“五色”养人要常吃.

害人的“五火”

心肠之火

心火旺是一种中医证候名，指内伤七情，或外感六淫，致脏腑功能失调，水火不相既济，心火内炽，扰乱心神，则心烦，失眠，上炎口舌，可致口舌生疮，热邪下移则，尿热、尿赤，主要表现的实热证候。

肝胆之火

中医认为，肝开窍于目，主藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，肝在志为怒、在液为泪，与胆相为表里，故肝火旺的人常有头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒等症状。

脾胃之火

胃火指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，胃火大，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。

肺之火

肺火大，肺内积气较多，阳火较重，可出现口腔干燥，鼻子干燥疼痛发痒，还可能出现流鼻血的表现。严重的会出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，

肾之火

肾火，一般都不叫肾火，因为中医认为肾是水脏，肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,即我们通常所说的相火旺动.主要症状表现为面赤颧红,小便黄如出茶,遗精,性欲妄动,或骨蒸潮热.。

灭火的“五味”

酸

脾胃之火旺，要吃酸，中医认为，酸味食物可以养肝。养肝指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。

甜

肝火旺的人，要吃甜，《黄帝内经》里写到“脾欲甘”,甘甜味最主要的保健作用是补养脾胃。焦虑，神疲乏力，爱出虚汗，月经不调，面色无华的人最适宜吃甜味食品。

苦

中医讲，苦味入心经、心包经、小肠经，所以心火旺或小肠经旺(小肠、十二指肠感染、发炎，引起拉肚子、溃疡、糜烂，或熬夜后舌头肿胀刺痛，好像被烫到一样）时，可通过吃一些苦味食物来缓解。

辛

辛味可以补肺，辛味食物有助于肺气恢复，的但过多的辛味食物会引起肺气偏胜，就会克伐肝脏（金克木），如果我们吃入的辛味食物过多，就会损伤肝的功能，由于肝藏血，主筋，辛味的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，手爪会干枯。同时还常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚的症状。

咸

中医认为“咸入肾”。肾在人体中是“先天之本”，它就是我们人体的“根”，树无根不活，人也是如此。所以人们每天都必须吃点咸味，补充元气。中医上也经常用这个方法来治病。

养人的“五色”

青色

中医认为：青色入肝。故常有看绿色植物以养眼，多吃蔬果以养肝的说法。中医认为“肝主青色”，青色的食物可以起到养肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的绿色蔬菜。

赤色

中医认为，红色对应人体的心，也就说，多吃红色食物有益于人体心血管循环的健康运行。如大枣、樱桃、葡萄、枸杞子、阿胶、猪肝、猪心等可补血，山楂可活血化瘀，红豆、西瓜、番茄可利尿降压，保护心血管，适合血行过旺、出现高血压状况者。

黄色

五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

白色

白色在五行中属金，人肺，利于肺气，所以白色的食物最养肺。肺部虚弱，平日容易感冒，或是肺与支气管常发炎、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白菜、白萝卜、燕麦、菜花等等。银耳、百合、莲子有温肺止咳、益气滋阴的功效。

黑色

黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。中医有“五色补五脏”之说，黑色食物入肾经，被称为“补肾益气固精好助手”。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。

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