今日要闻
快到夏天了，关于防蚊虫、防中暑的健康知识疯传朋友圈，而防空调病又要成为话题最热。
中医自古就有“出汗养生治病”的说法。按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，人体在夏天，应该和天地万物一般，接受自然温蒂，保持正常的出汗，以养护体内阳气。
但是现代的都市丛林在一定程度上破坏了自然气候的正常更迭，夏天的城市格外闷热，很容易造成人体中暑。一代宗师中医馆建议:在家时，可以适当打开空调，但是不建议把空调开得过低，给皮肤毛孔张开出汗的机会。
出汗有哪些好处?
除湿气。湿气是隐藏在人体内，造成各种疾病的元凶。随着中医药文化的传播，越来越多人了解到了湿气的存在，也能通过自己的舌苔、四肢分辨自己的湿气轻重。但是除湿气却没有特别有效的药物。其实，夏天出汗就是除湿气最有效的方法。运动过后出一身汗，整个人都觉得神清气爽，就是湿气排出的直接反应。
减肥。很多女性减肥困难，喝水都能长胖，和自身的体质有关。湿胖是现代大多数男性女性肥胖的主要原因。夏天通过三伏灸、运动流汗排出湿气，体重自然就降下来了。当然，还需要关注嘴，切莫给脾胃造成重负。
控制血压。在空调房呆的时间越久的人越肥胖，而且三高的发病率比其他人要高上许多。通过运动排汗，可以扩张毛细血管，加速血液循环，排出血液垃圾，降低血瘀症的发生，也就避免了三高的发生。
护肤美容。夏天是女性排毒排湿的最佳季节，建议女性群体经常健身，保持良好的身材和精神状态。
一代宗师中医馆接诊过很多骨病客户:肩周炎、腰间盘突出、风湿腿痛等疾病。绝大多数患者是夏天发病，这都是拜无所不在的空调所赐。原本夏天是这些疾病隐藏的时间，只有在冬春或者气温骤变的天气才会发作，而无所不在的空调代替了这些因素，造成疾病复发。
炎热的夏天即将来临，一代宗师中医馆建议大家:不一定要大汗淋漓，运动到微微出汗，舒适出汗的程度即可，早晚勤加锻炼，不要总呆在空调房里，多出来走动一下吧。
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