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一说到贫血，很多人第一就会想到女性，其实大多数女性真的都存在贫血，对于女性而言，在产期和经期间会消耗身体的血气，因此在生活中要更加注重补血，那在日常生活中也有很多补血的食物，大家吃得最多的就是红枣了。其实除了红枣以外还有好多补血的食物，比如下面这几种吃好了补血效果会加倍！
红豆一直作为养颜佳品在人们的食谱存在，红豆是营养价值很高的五谷类食物，含有丰富的蛋白质，对于女性来说，喝红豆汤是最补血的。红豆适合女性补血，尤其适合女性生理期间的滋补。红豆会使女性气色看起来红润有光泽，皮肤也会更加的有弹性。
在中国的补血食谱里，通常黑色红色的食物，最能够帮助补血，黑豆是很常见的一种五谷杂粮，黑豆营养丰富，深受人们的喜爱。黑豆更是黑色系食物的养生的突出代表，黑豆更补身体，对于女性来说，黑豆是必不可少的一食物。黑豆还对女性雌激素有很大影响，可以克服女性雌激素不足引起的各种症状。
猪血是一直以来大家都在食用的食品，补血补铁，吸收率很高高，算是一种非常多的营养食材。猪血更是是女性的最爱。它也是我们很好的补血佳品。猪血一年四季都能买到。
黑芝麻的功效就不用多说啦，黑芝麻是美容养颜的滋补品。具有活血补血的功效。黑色的食物补肾，有助于肾脏藏精纳气。血的根本也在肾脏。多吃黑色的食物有助于生化血液，尤其还对补血有着非常明显的功效。黑芝麻是补血活血的好佳品！
女孩子贫血对身体健康不利。因为对女性说，气血是很重要的，气血就是女性身体的养分，只有足够的气血才能带动身体的运转。所以女人补血很重要。那么问题来了，补血的食物那么多，除了红枣还有很多，吃了这几种效果会加倍！欢迎大家留言点赞
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