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50岁后还有这4个表现的人容易长寿 4个全有的可能就是长寿体质

2018-04-26 18:39 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 一说起长寿这个话题，很多人都会想起一些书中描写长寿老者，所用到的“鹤发童颜”，“精神矍铄”这些词语，貌似这些就是长寿之人的特征。其实，长寿体质的人...

一说起长寿这个话题，很多人都会想起一些书中描写长寿老者，所用到的“鹤发童颜”，“精神矍铄”这些词语，貌似这些就是长寿之人的特征。其实，长寿体质的人确实有着一些共同的特征。尤其对于那些50多岁的人，他们即将从中年步入老年，这个时期也是决定余生是否健康长寿的关键时期。这个年龄段的人如果还能具有健康长寿的一些表现，则会意味着他很有可能就是长寿体质了。那么这些特征具体有哪些呢？接下来小编就介绍下。

1、耳朵轮廓分明、耳垂大

耳朵与肾脏有着密切的关系，从中医角度说肾开窍在于耳，如果一个人的耳垂比较大，相对而言，说明先天的肾气比较足，而肾气足则寿长。

2、脚趾甲颜色粉嫩

一个健康的身体体征，其脚趾甲的颜色应当是粉嫩的，犹如樱花瓣，且还有占脚趾甲表层五分之一的月牙。如果指甲颜色呈现紫色，则暗示血液循环不畅，心血管方面就问题，要是脚趾甲按压了后颜色发白，比较苍白、没有血色，松开不久又恢复点血色，那么则表明这类人营养不良、且还多伴有贫血症状。

3、标准体重

标准体重的人，不会因肥胖导致糖尿病、高血压、高血脂这些慢性疾病，也不会因偏瘦患上肿瘤、肝病、肠胃疾病等。

4、眉高长垂

我们常常看到，身体比较硬朗的老人，眉毛依然浓密，而我们也看一些老年人眉毛非常稀疏，甚至几乎没有，这就是气血不足、肾气虚弱的表现。

以上就是一些长寿的特征，如果过了50岁还有这些特征的话，那恭喜了，你很可能就是长寿体质哦。那么平时又该如何养生，保健，让我们拥有长寿体质呢？这里小编就介绍一些天然的养生小食材，大家平时不妨经常食用，可以延年益寿哦。

大蒜含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。如果将大蒜制作成黑蒜，那养生保健的功效更好，常食黑蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，另外黑蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。所以食用松子，对于老年人的养生保健有着积极的作用。

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中还含有大量的膳食纤维，可以帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

罗布麻茶。罗布麻茶含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除坏胆固醇。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂、高血压的克星。在新疆罗布泊地区，有一种流传了上千年传统，就是用是罗布麻叶泡水喝，在这个地区，人们很少得“三高”，是著名的长寿之乡。