今日要闻
很多医学界人士都提倡人们早上刷完牙后，先喝一杯水，然后再去吃早餐，这对身体有很大的好处。早上喝水看起来很简单，但其实很多人做错了，导致早上喝水并没有起到养生的效果，反而给身体带来危害。
1、柠檬水
听人说早晨空腹状态下喝柠檬水可以起到减肥的效果，不少年轻人为了拥有苗条的身段都会去尝试。这种做法是非常有害，它只会给你的胃带来疼痛、疾病。
2、淡盐水
早晨起来的口渴是缺水，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分。不但不能缓解口渴，还会加重脱水现象，令人更加口干。另外早晨喝盐水会使血压更高，对高血压病人来说更是危险。
3、冰水
很多人喜欢早上起来喝一杯冰水，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。
4、茶水
起床后便空腹喝茶，这是一种不好的习惯，肠胃中无食物时，茶性直入胃中，犹如“引狼入室”，古人曰“空腹茶令人心慌”。特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，于身体不利。
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