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豆腐加点它 养生延年还补肾 男人要多吃哦

2018-04-27 03:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 白菜豆腐治百病,可见白菜和豆腐在咱老百姓的饮食中占有非常高的地位,而且说道豆腐其营养价值也是非常的高;说道豆腐的来历也是比较久远了,豆腐的起源是中...

白菜豆腐治百病,可见白菜和豆腐在咱老百姓的饮食中占有非常高的地位,而且说道豆腐其营养价值也是非常的高;说道豆腐的来历也是比较久远了,豆腐的起源是中国,是炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品,非常的养生,因其高蛋白脂肪,所以常吃是可以降血压、降血脂、降胆固醇的,而且豆腐的做法也是有很多种,经常吃的话可以延年益寿,而且老人和孩子都可以吃。

那么今天我们就一起做一道比较不常见的豆腐做法,不过非常的好吃,而且豆腐和韭菜的搭配可以补肾壮阳,男人可以适量的多吃此菜哦

韭菜包豆腐

【原料】:老豆腐、韭菜、鸡蛋

【配料】:食用油、盐

做法:

准备好食材:豆腐切块,鸡蛋打散,韭菜切段,起油锅,6成热,放入豆腐,转中小火蛮煎

2.等到豆腐一面煎好后翻个身,煎至两面都呈金黄即可

3.等到两面都煎好后,倒入鸡蛋液,让鸡蛋液覆盖整个锅底,倒入切好的韭菜,轻轻晃动锅,让韭菜融入鸡蛋中

4.等到鸡蛋稍微凝固后,可以用勺子轻轻的翻个身,然后调入适量盐即可出锅了哦

怎样?做法挺简单的吧!不过确实挺好吃的!大家可以试试这种做法哦




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