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春季养生需要注意这两件事

发布于2018-04-27 17:50:18,春季养生需要注意这两件事,来书新闻网(http://www.laishu.com)

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最近天气越来越暖和了,气温虽处于回升状态,但寒气还是没有完全退去,时不时的总要跑出来刺激一下大家的温感。在这温寒季节交替之时,养生保健需要注意以下两点:

春捂不宜多出汗

民间有“春捂秋冻”的说法,春捂在一定程度上对养生是有益的,但不是说人人都要春捂就能捂出健康。春捂要针对不同的人群,像上年纪的老人和小孩这类人群,因为经过一冬的寒冷,到了春季阳气升起,身体恢复也需一个过程,不是随便春捂就能达到保健的效果。中医认为,春捂的度就是不能多出汗,天气很热,还里三层外三层地捂著,出很多汗就会适得其反。

不宜过早穿单鞋

俗话说,病从脚下起。现在很多年轻人,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

文/坚 董塘元康古方养生馆经营者 欢迎转载和关注百家号盐舒康 获取更多养生知识。



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